Semenjak tahun 2020 virus Korona mulai tersebar di Indonesia , ini semua tentu membuat masyarakat berasumsi buruk terkait masa depan . Bukan saja sebuah asumsi namun pandemi yang semakin parah membuat sebagian masyarakat Indonesia kehilangan mata pencaharian utamanya. Tak heran beberapa dari mereka mengalami semakin lama mengalami stres dan depresi.Â
Hal ini tentu menyebabkan adanya perubahan yang besar dalam hidup mereka. Berbagai tekanan pada masa pandemi ini menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan mental . Masalah ini di antaranya adalah  kecemasan ,depresi dan stres yang berlebihan ,ini tentu harus segera ditangani supaya tidak menimbulkan masalah mental yang lebih parah lagi . Adapun beberapa cara untuk mengatasi stres dan depresi pada saat pandemi .
Yang pertama, adalah membatasi dengan sosial media , sosial media merupakan sebuah media yang sangat mempengaruhi kesehatan mental pada seseorang ,kebanyakan penggunaan sosial media ini membuat masyarakat mengalami tekanan yang diakibatkan dari berbagai macam postingan yang menyebabkan mereka semakin overthinking terhadap sebuah pemberitaan atau bahkan pencapaian orang lain.
Yang kedua, adalah mengatur jadwal harian secara teratur dan menyenangkan , Dalam mengatur jadwal ini tentu sangat berpengaruh terhadap semangat yang ada ,kegiatan yang ter manajemen dengan baik tentu akan membuat semua kegiatan terasa sangat rapi dan juga sangat mempermudah dalam pembagian waktu. Sehingga kegiatan akan lebih efektif apabila terjadwal dan tersusun teratur
Yang ketiga menjaga interaksi antar masyarakat lainnya . Menjaga interaksi sangat lah penting mengingat kita sebagai masyarakat sosial selalu membutuhkan peran orang lain . Ini tentu juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental karena dengan interaksi bisa mengungsi kebosanan dan juga pikiran cenderung lebih terbuka . Mengingat interaksi di masa pandemi yang dibatasi .kita bisa melakukannya melalui sosial media seperti whatsapp ,ig, twiter dan masih banyak lagi . Namun interaksi ini perlu adanya kontrol ,yang mana jika terlalu berlebihan maka akan justru tidak baik .
Yang terakhir adalah olahraga ,olahraga merupakan kegiatan untuk mengaja kesehatan tubuh kita ,dimasa pandemi ini kita harus lebih ekstrem dalam menjaga kesehatan ,karena jika tubuh kita sehat dan mental kita sehat maka kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit . Selain itu olahraga akan lebih meningkatkan mood jika dilakukan dengan menyenangkan ,contohnya bersama keluarga dan teman - teman . Dan tentunya harus sesuai dengan protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah ,yaitu 3 M (Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak)
