Tak bisa dipungkiri bahwa setiap manusia pasti pernah mengalami badmood atau suasana hati yang buruk. Entah karena banyak masalah, kelelahan, atau pun dilanda galau. Ketika badmood menyerang pasti tidak semangat melakukan aktivitas, alhasil itu bisa memperburuk keadaan. Tetapi tenang saja ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengusir rasa badmood itu.
1. Coklat
Sudah menjadi rahasia umum bahwa coklat bisa menaikkan mood yang sedang buruk. Makanan manis satu ini dapat membuat kadar glukosa dalam darah naik dengan cepat. Hal ini menjadi suplai energi yang baik bagi otak, dengan itu mood juga semakin baik.
2. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi membantu melepaskan dopamin dan norepinefrin dalam tubuh sehingga membuat lebih bersemangat. Tetapi efek kafein berbeda pada tubuh setiap orang. Jika setelah minum kopi kalian merasa gelisah, jantung berdetak lebih cepat atau pun efek lainnya, maka hindari kopi sebagai mood booster.
3. Makanan Pedas
Sebenarnya rasa pedas itu adalah sebuah sensasi. Rasa terbakar setelah melahap makanan pedas disebabkan oleh sebuah senyawa yang bernama capsaisin. Senyawa ini menyampaikan pesan perasaan 'terbakar' ke otak, padahal tidak ada rasa panas yang nyata. Alhasil ketika kita menyantap makanan pedas justru sangat menikmati.
4. Es Krim
Es krim mengandung senyawa yang merangsang produksi trombotonin. Hormon ini mampu mencegah perubahan mood. Kandungan susu dalam es krim juga bisa menenangkan dan mencegah insomnia.
5. Pisang