Kita semua pernah---dan mungkin saat ini---sedang menghadapi masa-masa sulit. Masa-masa sulit, baik ketika diterpa masalah kesehatan, krisis keuangan, sosial, maupun masalah keluarga, tentu tidak dapat kita hindari.
Pada saat inilah kekuatan mental kita diuji berdasarkan kemampuan kita. Jadi, penting untuk bisa menjadi tangguh dengan kekuatan mental sehingga kita mampu mengatasi pemicu tekanan atau stres, terutama saat situasi di luar kendali kita.
Tanpa kekuatan mental, tantangan hidup pasti akan menghancurkan kita---mengisi kita dengan emosi negatif seperti ketakutan, kecemasan, dan keraguan diri.
Makin kita mengalami perasaan ini dan menindaklanjutinya, makin banyak keadaan yang tampaknya berbalik melawan kita.
Ketika dapat meningkatkan kemampuan untuk menavigasi masa-masa sulit, kita tidak hanya tumbuh sebagai pribadi tangguh, tetapi juga meningkatkan cara kita mengalami hidup dan tantangannya.
Berikut ini beberapa cara yang mungkin bisa membantu kita untuk tetap kuat secara mental, apa pun kesulitannya.
Terima apa yang tidak dapat diubah
Seperti yang sering kita dengar, perubahan adalah satu-satunya hal yang konstans dalam hidup. Oleh karena itu, dalam beberapa keadaan, beberapa tujuan tidak dapat dicapai atau tidak dapat dipastikan secara realistis.
Memiliki kemampuan untuk menerima apa yang tidak dapat diubah sangatlah penting, terutama di masa-masa sulit.
Penerimaaan tidak sama dengan persetujuan yang artinya kita mengakui bahwa peristiwa tertentu mungkin berada di luar kendali kita, tetapi kita tidak membiarkan masalah mengendalikan kita.
Maka, dengan mengatakan kepada diri sendiri "Mengapa masalah ini harus datang ke saya?", itu hanya membuang-buang waktu dan energi kita.