Jarak Kerja Terlalu Dekat Bisa Bikin Mata Lelah, Ini Penjelasannya
Oleh: Dito Pramana Putra
Mahasiswa D-III Optometri, Akademi Refraksi Optisi Leprindo
Dosen Pembimbing: Yoanna Francisca Sulistyorini, S.Tr.Kes
---
Di zaman serba digital ini, hampir semua aktivitas kita melibatkan layar. Bangun tidur, langsung lihat HP. Di kantor, depan laptop berjam-jam. Malamnya? Nonton video atau scroll media sosial. Pernah merasa mata pegal, kepala pusing, atau tulisan jadi kabur setelah lama menatap layar? Bisa jadi itu tanda mata kita mengalami kelelahan akomodasi atau bahkan kelelahan konvergensi.
Apa sih sebenarnya yang terjadi dengan mata kita saat menatap layar dari jarak dekat terus-menerus?
Kenalan Dulu dengan Akomodasi dan Konvergensi
Agar bisa melihat jelas, mata kita melakukan dua kerja penting secara bersamaan:
1. Akomodasi — Ini adalah kemampuan lensa mata menyesuaikan bentuknya supaya fokus ke benda dekat. Ibaratnya kayak kamera yang lagi atur fokus biar gambarnya tajam.
2. Konvergensi — Ini gerakan kedua bola mata yang mengarah ke dalam agar kedua mata bisa "menangkap" gambar benda dekat secara tepat dan tidak dobel.