Sesak nafas atau yang biasa disebut asma adalah salah satu jenis penyakit yang dapat menyerang tiba-tiba. Tetapi biasanya juga penyakit sesak nafas ini menyerang saat udara dingin. Banyak orang yang menganggap remeh tentang penyakit ini padahal jika tidak ditangani dengan cepat penyakit ini bisa menjadi parah dan bahkan menyebabkan kematian loohh .
Sesak nafas ini juga adalah penyakit yang berkaitan erat dengan pernapasan. Penyakit ini disebabkan oleh menyempitnya saluran pernapasan atau adanya peradangan pada saluran pernapasan .
Ada beberapa Tips yang bisa anda lakukan dengan cara mudah untuk Menolong si penderita sesak Nafas :
• Anjurkan si penderita Pernafasan perut
1. Si penderita disarankan untuk Berbaring dengan enak dan letakkan bantal di bawah kepala. Tekuk lutut dan rileksasikan perut.
2. Tekan perut dengan satu tangan perlahan tetapi cukup keras untuk menciptakan tekanan. Letakkan tangan lain di dada
3. setelah itu bernafaslah perlahan dari hidung dengan menggunakan otot-otot perut. Tangan yang berada di atas perut harus diangkat pada saat menarik nafas dan letakkan kembali pada saat membuang nafas. Tangan yang lain tetap berada di atas dada dan usahakan agar tidak bergerak-gerak.
• Anjurkan si penderita Bernafas melalui mulut
1. Bernafaslah perlahan melalui hidung untuk menghindari tertelannya udara. Tahan nafas anda sambil menghitung satu,1000 ,dua ,1000, tiga ,1000 .
2. Lalu majukan bibir anda seperti hendak bersiul. Lalu, buang nafas pelan-pelan melalui bibir yang dimajukan sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000, tiga, 1000, empat, 1000, lima, 1000, enam, 1000.
3. Dan yang terakhir anda harus membuat suara siul perlahan saat membuang nafas. Nafas yang dibuang melalui bibir yang dimajukan akan mengurangi kecepatan bernafas dan membantu menghilangkan udara yang lama terperangkap dalam paru-paru.
.
• Saat kalian bertemu dengan orang yang terkena sesak napas ajaklah orang tersebut ke tempat yang tenang agar dia dapat beristirahat , bila perlu ajak ke tempat yang berada pada lingkungan hijau dan berlapang seperti ke gunung atau ke laut
• Jika si penderita sedang kumat Bantulah dia supaya dapat setengah duduk dan sandarkan pundaknya dengan bantal atau apapun. Usahakan si penderita jangan dalam keadaan tidur karena akan memperparah keadaannya .
• Dan beri air hangat karena akan membantu keadaan penderita menjadi lebih baik. Karena air hangat dapat membantu menghangatkan dada dan membantu pernapasan.
Nahh kawan apabila anda sudah mengetahui langkah-langkah yang dapat anda lakukan pada saat teman atau saudara anda terkena sesak napas maka anda juga harus bisa lebih tenang dalam menghadapi teman atau siapapun yang anda temui. Tetapi jika Semua sudah anda lakukan tapi si penderita tidak ada kemajuan segera bawa penderita ke dokter.
Semoga Tips ini bermanfaat yah untuk kalian yang membutuhkan :)