Ginjal : begadang
Kurang tidur tidak saja menyebabkan mata ngantuk dan tubuh lemas, namun kurang tidur dalam jangka panjang juga dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal. Jadi usahakan jangan biasakan tidur larut malam alias begadang, sebab hal itu berdampak langsung pada ginjal Anda.
Selain kurang tidur, beberapa kebiasaan lain yang bisa merusak ginjal Anda, diantaranya kurangnya asupan air putih, merokok, kurang olahraga, dan kebiasaan menahan buang air kecil.
Maag : dingin
Air dingin memang bisa memanjakan lidah dan terasa lebih menyegarkan saat kita mengkonsumsinya. Namun, Anda perlu tahu jika air dingin bisa membuat perut lebih cepat kenyang dan makanan jadi lebih sulit untuk dicerna dengan baik.
Apalagi jika air dingin rutin kita jadikan sebagai teman saat menyantap makan siang, sarapan, atau makan malam. Air dingin bisa membuat Anda jadi lebih cepat haus, sehingga cenderung akan minum terus. Akibatnya, perut Anda bisa kembung karena kebanyakan minum.
Gangguan dalam mencerna makanan dan kekenyangan jadi faktor penyebab gejala maag kambuh kembali. Jadi, lebih baik Anda memilih air yang suhunya tidak terlalu dingin. Misalnya air hangat atau air biasa saja. Pilihan air ini lebih aman untuk pencernaan Anda.
Paru-paru : asap (rokok)
Merokok berarti meracuni diri sendiri. Pasalnya, paru-paru yang seharusnya mendapatkan udara segar malah dikenai berbagai zat asing yang sifatnya merusak. Saat Anda merokok, akan ada lebih dari 4.000 bahan kimia seperti nikotin, karbon monoksida, dan tar, yang masuk ke dalam tubuh.
Dilansir dari laman UPMC Health Beat, zat kimia pada rokok juga dapat menghancurkan jaringan paru. Akibatnya, pembuluh darah semakin berkurang jumlahnya dan ruang udara jadi semakin sempit. Hal ini membuat hanya ada sedikit oksigen yang masuk ke bagian-bagian penting tubuh.
Hati : lemak