Obati Diabetes dengan Cara Alami
Diabetes melitus, khususnya tipe 2, merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah akibat gangguan kerja insulin. Dalam banyak kasus, diabetes bisa dikendalikan, bahkan dibalik perkembangannya, jika penderita konsisten menerapkan perubahan gaya hidup sehat. Pengobatan alami bukan berarti menolak pengobatan medis, melainkan mendukung kerja tubuh agar sensitivitas insulin meningkat secara alami.
Berikut adalah pendekatan alami yang terbukti secara ilmiah membantu mengelola diabetes.
1. Pola Makan Rendah Indeks Glikemik
Makanan dengan indeks glikemik rendah (GI < 55) dicerna lebih lambat sehingga tidak memicu lonjakan gula darah. Contohnya adalah:
Oat utuh
Kacang-kacangan
Sayuran hijau
Beras merah
Ubi jalar