Daya tahan tubuh memang menjadi salah satu hal penting untuk mencegah diri dari serangan virus corona. Maka dari itu kita membutuhkan makanan sebagai penguat kekebalan daya tahan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan di bawah ini.
1. Daging sapi
Olahan daging sapi punya banyak manfaat, salah satunya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi dengan mengolah daging sapi yang benar dan mengonsumsinya untuk menu harian, kamu dapat terhindar dari penyakit. Namun buat kamu yang gak suka daging sapi, kamu bisa menggunakan bahan makanan lain seperti tiram, tahu, ataupun lentil sebagai penggantinya.
2. Ikan tuna
Ikan tuna termasuk salah satu bahan makanan ikan air tawar/laut yang mengandung vitamin D. Ini berfungsi sebagai meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga ikan tuna sangat bagus dikonsumsi ditengah pandemi seperti saat ini.
3. Susu
Susu yang ternyata biasa kita konsumsi sehari-hari ini ternyata dapat juga meningkatkan daya tahan tubuh, lho. Sebab segelas susu sapi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuh karena mengandung vitamin D, vitamin A, dan seng.
