Saya bukan membela rokok. Tetapi saya hanya memberikan fakta bahwa ada banyak faktor yang dapat menyebabkan Anda sakit.
Lalu, mengapa mereka yang merokok bisa berumur panjang?
Saya mempunyai teman yang usianya sudah paruh baya. Sudah sekitar 50 tahun. Beliau memang aktif merokok. Tetapi, beliau setiap harinya melakukan olahraga. Minimal lari 3 kilo.
Dan bahkan, beliau ikut olahraga maraton dan triatlon.
Anda bisa bayangkan. Seorang perokok, tetapi masih aktif melakukan olahraga, makan makanan yang bergizi, dan bahkan beliau masih bisa mengikuti olahraga triatlon.
Itu adalah olahraga yang tidak mudah, menurut saya. Bahkan Anda yang berusia 20 tahun pun belum tentu Anda bisa melakukan olahraga ini.
Jadi, apa rahasianya?
Beliau mengatakan, "Saya memang tidak bisa berhenti merokok. Tetapi paling tidak, saat saya mau mengikuti maraton, saya hentikan dulu rokoknya sebentar".
Jadi, dia memfokuskan dirinya untuk olahraga tersebut. Dan ketika olahraga tersebut sudah selesai, beliau merokok lagi.
Dan tentu saja, jumlah rokok per hari yang Anda konsumsi itu juga mempengaruhi kondisi kesehatan Anda. Mungkin saat Anda stres, Anda merokok. Lalu stres Anda berkurang. Tetapi jika Anda berdalih dengan dalil 'stres', kemudian Anda merokok, dalam sehari bisa 4 sampai 5 seperti kereta api, tidak bisa berhenti. Maka hal ini juga akan mengganggu kesehatan Anda. Terutama paru-paru dan organ-organ tubuh yang lainnya.
Lalu, bagaimana caranya? Saya ingin berhenti merokok.
