Mengenal Lebih Dekat Si Manis Buah Delima

SD Inpres Watobuku, adalah salah satu sekolah di Flores Timur yang memiliki visi pendidikan berwawasan lingkungan. Pendidikan berwawasan lingkungan yang diterapkan di sekolah ini agar dapat menyadarkan peserta didik ihwal posisi lingkungan hidup bagi umat manusia. 

Pendidikan berwawasan lingkungan bertujuan memberikan bekal terhadap peserta didik bagaimana tata cara berinteraksi dengan lingkungan.

Oleh karena itu, halaman sekolah ini ditanami berbagai macam tanaman, mulai dari bunga-bunga, tanaman pelindung seperti ansono dan glodok, buah-buahan dan juga tanaman obat dan bumbu dapur seperti sereh, Lombok, lengkuas, kemangi dan lain-lain pun tidak luput menghiasi halaman sekolah. Sering disebut sebagai apotik hidup oleh masyarakat sekitar.

Pagi tadi, ketika berinteraksi bersama siswa saat membersihkan halaman sekolah, saya tertarik dengan pohon delima yang ditanaman di beberapa titik halaman. Pasalnya, pohon delima yang ditanam beberapa waktu lalu itu telah menghasilkan buah. 

Saya kemudian memotretnya. Iseng-iseng saya mencari informasi tentang buah delima di internet. Kaget, ternyata buah delima sangat berguna bagi kesehatan. Berikut fakta menarik tentang buah delima yang saya kumpulkan dari berbagai sumber.

Buah Delima (Dokpri)

Dikutip dari Alodokter.com, Buah delima yang memiliki nama latin Punica granatum, merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry. Buah yang memiliki diameter sekitar 5-12 cm ini mengandung berbagai nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, folat, vitamin E, serta vitamin K.

Buah delima juga mengandung aneka mineral, yaitu kalium, magnesium, zinc, dan tembaga, serta kaya antioksidan polifenol dan antosianin. Tak hanya itu, buah delima juga rendah kalori dan lemak, sehingga memungkinkan untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat buah delima untuk kesehatan

Buah ini telah lama dijadikan sebagai obat tradisional, hal ini tentu menunjukkan bahwa delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Delima memiliki beberapa kandungan mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut beberapa manfaat dari buah delima untuk kesehatan.

1. Mencegah Kangker

Salah satu manfaat terbesar dari buah delima adalah kemampuannya untuk mencegah kanker. Delima mengandung anti oksidan tinggi yang disebut dengan flavonoid. Selain itu masih terdapat beberapa anti oksidan lain seperti vitamin C dan zat besi.