Covid-19, Bagaimana Menjaga Fisik Selama Karantina

Beberapa negara termasuk Indonesia menghimbau kepada seluruh warganya mengkarantina diri dirumah untuk mencegah penyebaran covid-19. Kebijakan karantina pertama kali dilakukan Cina pada Desember 2019. 

Karantina diri dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan tubuh. Orang lebih mudah mengalami kecemasan  dan depresi sebagai akibat isolasi diri atau karantina. 

Berikut adalah cara menghindari kecemasan dan depresi sebagai akibat isolasi diri:

1. Menjaga Aktivitas Rutin

2. Membuat Perencanaan

3. Perawatan Diri

4. Olahraga Outdoor (Halaman Rumah)

5. Gunakan Media Sosial dengan Bijak