Olahraga

Olahraga merupakan suatu kegiatan jasmani untuk memelihara kesehatan, memperkuat, dan atau menjaga stamina tubuh kita. 

Dengan rajin berolahraga, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Diantaranya:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke, 

2. Mengendalikan diabetes, 

3. Menurunkan tekanan darah tinggi, 

4. Mencegah nyeri punggung, 

5. Menunda keterbatasan fisik saat usia tua, dll. 

Jika ingin stamina tubuh kita tetap sehat tidak cukup dengan olahraga saja akan tetapi pola makan juga harus diperhatikan. Dengan makan yang teratur dan tidak memakan makanan yang sembarangan. 

Olahraga juga mempunyai beberapa macam, yaitu diantaranya:

1. Olahraga renang, 

2. Olahraga memanah,