Setiap orang memiliki pola tidur yang bervariasi. Semakin lama tidur, biasanya semakin baik. Terkadang terlalu lama tidur justru tak baik untuk tubuh karena membuatmu cepat lelah dan mengantuk, jadi jangan sampai terkecoh.
Penelitian dari Para Peneliti The Siberian Branch of the Russian Academy of Sciences meneliti 130 partisipan sehat (54 diantaranya merupakan laki-laki) di lab tidur. Setelah itu, para peneliti menganalisis dan menghasilkan 4 kelompok kepribadian berdasarkan pola tidur:
1. Burung Lark
Orang pada kelompok ini disebut 'morning people' karena memiliki tingkat energi yang tinggi pada pagi hari dibandingkan malam hari. Orang dalam kelompok ini biasanya selalu bangun pagi dan tidur tidak terlalu malam. Orang di atas umur 60 tahun biasanya masuk ke kelompok ini. Tipe morning people biasanya mereka juga suka sekali berbicara.
2. Burung Hantu
'Night owls' atau 'evening people' atau Si Burung Hantu merupakan sebutan bagi orang dalam kelompok ini. Mereka biasanya produktif pada siang hari, sore hari dan paling produktif pada pukul 18.00. Kelompok ini biasanya sulit bangun pagi dan tidak akan keluar hingga hari gelap. Tipe evening people juga biasanya sering mengkonsumsi kafein. Selain itu, kelompok ini tidur 2 jam lebih lambat dibandingkan kelompok Larks. Kamu yang sekarang seoarang mahasiswa biasanya masuk ke dalam kelompok ini.
3. Burung Hummingbird
Orang dalam kelompok ini biasanya selalu memiliki energi yang baik dan merasa cukup dengan waktu tidur 7,5 jam. Oarang tipe ini dalam menyelasaikan pekerjaan cenderung dengan terstruktur dan tepak waktu.
4. Burung American Woodcock
Si Pengantuk bisa menjadi panggilan dari orang kelompok Burung American Woodcock. Orang dalam kelompok ini selalu merasa mengantuk di pagi maupun sore hari. Sebanyak apapun kopi yang dikonsumsi, orang dalam kelompok ini tidak bisa secepat kelompok Hummingbird saat bekerja. Kelompok burung Hummingbird dan American Woodcock tidak menunjukkan perbedaan waktu tidur dan bangun tidur. Waktu tidur dua kelompok ini biasanya di antara kelompok burung Lark dan Burung Hantu.
Setelah anda baca dari keempat kategori burung diatas, burung manakah yang menggambarkan  pola tidur anda saat ini?
