Kesehatan

Manfaat Meminum Air Lemon Hangat

6 Desember 2018   23:42 Diperbarui: 7 Desember 2018   00:03 81 0 0

Tahukah anda dengan meminum lemon hangat pada pagi hari memiliki banyak manfaat?Tubuh kita pada saat baru bangun tidur, tentu harus memiliki berbagai macam vitamin yang diperlukan bagi kesehatan tubuh, tentu dengan meminum lemon pada pagi hari, dapat meningkatkan kesehatan. Dengan lemon hangat dengan rutin, dapat membuat tubuh kita menjadi semakin berenegi, dan terhindar dari segala virus yang ada dalam diri kita sendiri.

Di pagi hari setiap organ tubuh kita perlu dimanjakan, oleh air yang nutrisi sehingga dapat menyiram semua racun keluar dan mengangkut semua nutrisi seperti vitamin dan mineral ke tempat-tempat yang dibutuhkan dalam tubuh. Air putih adalah minuman yang tepat ketika kita merasa haus, dan ini minuman wajib bagi manusia, akan tetapi ketika anda menambahkan lemon sebagai minuman pada pagi hari anda, maka anda telah membuat minuman terbaik bagi kelangsungan kesehatan, dan kebutuhan tubuh anda sendiri.

Seperti jenis buah jeruk lainnya, lemon mengandung banyak vitamin C yang menjadikannya salah satu buah penuh manfaat. Manfaat & khasiat jeruk lemon begitu beragam, mulai dari manfaat kesehatan hingga kecantikan.

Manfaat & khasiat jeruk lemon didapatkan dari kandungan buah ini yang mengandung asam sitrat, vitamin C, kalsium, asam folat, vitamin B5, B3, B1, B2, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lagi.

Contohnya pada pagi hari ketika perut kita sedang kosong, tentu kita biasakan dengan meminum-minuman yang alami seperti minum jus, atau lemon hangat, agar kita dapat melakukan aktifitas dengan lancar, dan terkendali. Misalnya dengan meminum lemon hangat, bahannya pun mudah ditemukan diberbagai supermarket.

Lemon hangat ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik bagi kebutuhan tubuh kita. Cara pembuatannya pun cukup mudah, satu buah lemon dipotong menjadi dua bagian, kemudian peras buah lemon tersebut, lalu air perasan tersebut di campur dengan air hangat, lalu aduk hingga merata.

Dengan meminum lemon hangat pada pagi hari mempunya beberapa khasiat, atau manfaat tersendiri bagi orang rutin meminumnya pada pagi hari, antara lain manfaatnya adalah :

Melindungi, dan membersihkan hati

Antioksidan yang tergantung dalam lemon tentu membuat hati menjadi bersih, dan terlindungi dari berbagai macam virus, dan minuman ini bagus untuk detoksifikasi hati.Minuman ini juga dapat mengahambat efek negatif, serta dapat membuang racun-racun yang menumpuk di dalam organ hati.Selain itu, minuman ini juga dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi risiko penyakit hati, seperti berlemak, dan batu ginjal.

Mengurangi berat badan

Ini dapat menjadi solusi yang cukup baik bagi orang-orang yang ingin menjalani diet, karena dengan meminum lemon hangat mengandung serat pektin yang dapat membantu anda untuk mengurangi berat badan , karena serat tersebut menjaga perut dari rasa lapar.

Meningkatkan kesehatan kulit

Minuman ini meningkatkan kadar air, dan dapat juga membantu menghilangkan racun yang dapat mempercepat penuaan dini. Konsumsi harian minuman ini akan membantu menjaga kulit bebas dari noda hitam, terutama pada orang yang rentan terhadap jerawat.

Menjaga kesehatan mulut

Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi air lemon hangat ini adalah, dapat menjaga kesehatan mulut, sifat asam, air lemon juga dapat bersifat sebagai anti bakteri, sehingga ini dapat membunuh kuman, dan bakteri yang ada dalam mulut. Selain itu, air lemon juga dapat menyegarkan pernapasan, serta dapat mengurangi rasa nyeri gigi, bahkan kandungan asam sitrat pada lemon juga dapat memutihkan gigi secara alami.

Memperbaiki mood

Aroma lemon dapat membuat mood menjadi baik, dan dapat meningkatkan energi, serta membersihkan pikiran.karenabau lemon tersebut mengandung vitamin C, protein, serta karbohidrat.

Jangan biarkan racun, dan virus menumpuk dalam organ tubuh kita, biasakan dengan meminum air lemon hangat dalam rentan waktu seminggu beberapa kali, bertujuan detoksifikasi racun yang ada dalam tubuh, sehingga tubuh kita selalu sehat, dan mood kita selalu baik. Bayangkan jika kita tidak membuang racun yang ada dalam rongga tubuh kita, dalam jangka waktu lama kita bisa terkena penyakit tersebut, dikarenakan kebiasaan makanan, atau minuman yang kita konsumsi tidak baik, maka dari itu mencegah lebih baik, daripada mengobati.

Tingginya vitamin C juga sebagai nilai lebih dari buah lemon tersebut, dengan berbagai macam manfaat, serta khasiat yang bisa kita dapatkan dari buah ini, bisa berdampak bagi keseluruhan kesehatan kita, dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Rasa asam yang tajam, bisa anda siasati dengan air putih, dicampurkan dengan air putih biasa untuk beraktifitas, namun jangan di biarkan lama-lama kareana akan terjadi pembusukan, dan sari-sari yang masih mengandung unsur vitamin akan terlarut, maka dari itu jangan terlalu lama dibiarkan, jadi harus sesegera mungkin untuk diminum.