'Emotional Healing' dapat menjadi salah satu langkah untuk menyehatkan emosi. Saya garis bawahi bahwa emosi tidak selamanya jahat/jelek. Kita memerlukan emosi yang terkontrol atau istilahnya emosi sadar untuk bergerak dalam kehidupan.Â
Yang menjadi masalah adalah, apabila kita mengalami emosi yang tidak terkontrol dan kemudian kita yang dikendalikan oleh emosi tersebut. Rasa benci, iri hati, ketakutan, sedih yang berlarut, cemas dan khawatir yang berkepanjangan, semua hal itu merupakan emosi negatif yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kita.
Anda punya rasa takut yang berlebihan? Cemas dan khawatir terhadap situasi? Bagaimana cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengatasi semua hal itu? Dalam teknik 'Emotional Healing' ada teknik yang dinamakan 'Gibberish'. Wikipedia menerjemahkan Gibberish sebagai:
Gibberish, juga disebut jibber-jabber atau gobbledygook, adalah ucapan yang (atau tampaknya) omong kosong. Ini mungkin termasuk suara ucapan yang bukan kata - kata aktual, atau permainan bahasa dan jargon khusus yang tampaknya tidak masuk akal bagi orang luar.
Cara melakukannya demikian: Cari satu ketakutan atau kecemasan atau kekhawatiran anda. Kemudian tutup mata anda. Keluarkan kata atau kalimat untuk ngomel-ngomel (ngomel ya, bukan berteriak tetapi ngomel) tentang ketakutan tersebut. Syaratnya adalah kalimat yang dikeluarkan tidak boleh dengan bahasa yang anda ketahui. Anda boleh bicara apa saja dengan syarat bahasa yang anda gunakan tidak anda ketahui. Lakukan minimal 15 menit. Mengapa 15 menit? Karena di bawah 15 menit pikiran masih melakukan analisa terhadap bahasa yang anda gunakan.
Anda bisa melakukannya di dalam mobil sambil berangkat/pulang kerja dengan kaca tertutup sehingga tidak ada yang mendengar. Anda juga bisa melakukannya sambil menyetir motor dengan masker dan helm sehingga tidak ada yang tahu. Atau kalau anda melakukan di rumah, cari tempat yang tidak dilihat dan didengar orang lain untuk menghindari kecurigaan tentang apa yang anda lakukan.
Nah, selamat melakukan dan selamat menyehatkan emosi anda sehingga sistem kekebalan tubuh anda dapat meningkat dan ketika virus menyerang anda, anda tinggal menunggu proses pemulihan diri sendiri oleh sistem kekebalan tubuh anda.
Salam sehat!
