Hipertensi menjadi salah satu penyakit yang banyak terjadi di kalangan lanjut usia (lansia), karena pembuluh darah menjadi lebih kaku dan berujung pada peningkatan tekanan darah, bahkan bisa menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Berdasarkan laporan dari Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah, Semarang menjadi kota dengan kasus hipertensi tertinggi dibandingkan dengan kota atau kabupaten lainnya, yaitu sebesar 67,101 kasus (19,56%).
Salah satu upaya pencegahan untuk menekan kejadian hipertensi dan meningkatkan kualitas hidup lansia adalah dengan senam anti hipertensi. Sebenarnya, senam lansia sudah menjadi salah satu kegiatan rutin bagi warga lansia di Kelurahan Bojongsalaman yang dikoordinir oleh para kader Kelurahan Bojongsalaman. Biasanya kegiatan senam dilakukan di hari Minggu pagi pukul 06.00 WIB bertempat di Lapangan Rumah Pintar RT 02 RW 03 kelurahan setempat.
Pada hari Minggu, 24 Juli 2022, mahasiswa KKN Tim II Universitas Diponegoro di Bojongsalaman, dengan penanggung jawab Agape Syerline dan Yustia Linda, memperkenalkan senam anti hipertensi dan senam melawan pikun untuk warga lansia di Bojongsalaman. Senam anti hipertensi berdurasi selama kurang lebih 6 menit memiliki rangkaian gerakan sederhana yang dapat diikuti dengan mudah oleh lansia. Senam ini memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk untuk memperlancar tekanan darah.
Warga terlihat sangat antusias dan bersemangat mengikuti senam sampai akhir. Bahkan salah satu warga menyebutkan sangat tertarik dan ingin mencoba senam anti hipertensi kembali di rumah. “Di akhir kegiatan kami juga membagikan doorprize. Kami menyusun beberapa pertanyaan seputar pengetahuan umum hipertensi yang sekaligus dapat menjadi sedikit edukasi terkait hipertensi tersebut, dan kami sangat senang karena peserta sangat aktif dan benar dalam menjawab pertanyaan yang diberikan”, jelas Agape.
Diharapkan senam anti hipertensi menjadi sebuah kebiasaan untuk diterapkan guna meningkatkan kesehatan fisik lansia. Melalui senam bersama, lansia juga bersosialisasi yang dapat meningkatkan kesehatan jiwa.
Penulis: Agape Syerline Windatami (22010119120034) – Fakultas Kedokteran 2019
DPL: Marwini, S.HI., Lc., M.Si.
Lokasi: Kelurahan Bojongsalaman, Kecamatan Semarang Barat, Kota Semarang
