Antara Generasi "Millennial", Gaya Hidup Sehat, dan Bebas Pegal

 

Hidup di generasi millenial seperti sekarang ini memamang menyenangkan, apa-apa bisa dilakukan dg mudah. Seperti membeli makanan tanpa perlu datang ke warungnya, belanja kebutuhan sehari-hari tanpa repot-repot macet serta antri di kasir, dan sebagainya. Semua itu bisa dilakukan hanya dengan sebuah aplikasi yang terkoneksi dg internet saja, benar-benar canggih ya ?

Pun kala mencari abang ojek, kalau dulu itu harus jalan kaki  ke pangkalan ojek terlebih dahulu untuk memesan, kini tidak berlaku lagi. Tinggal pesan via smartphone maka ojek online akan datang menghampiri kita. Wow... se-mudah dan se-praktis itu kah jaman sekarang ? hanya bermodal touch sana-sini pd layar smartphone kita, semuanya bisa dilakukan.

Namun terkadang ada yang sering kita lupakan, apa itu ? jawabannya adalah soal gaya hidup sehat. Ya, di era milleneal seperti sekarang ini penting sekali untuk memperhatikan gaya hidup yang sehat agar kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, serta senantiasa sehat dan bugar untuk menunjang aktifitas sehari-hari.  Walaupun di generasi millenial yang serba instant dan praktis ini, seyogyanya tidak semerta-merta membuat kita melupakan untuk hidup sehat.

Jangan seperti saya ! Hidup di generasi milenial berpengaruh juga dg pola hidupku, ya karena teledor alias mengacuhkan soal kesehatan dengan dalih masih muda, akhirnya membuat aku lupa untuk benar-benar menjaga kesehatan. Dengan kebiasaanku yang sepanjang hari hanya duduk untuk menjaga dagangan, membuat aku benar-benar lupa akan pentingnya kesehatan. 

Aku malas gerak, ya karena sebagai generasi millenial aku benar-benar menikmatinya, heheh... Malas berolahraga dan suka sekali makan-makanan instant. Dan betul saja, akhirnya hal yang tidak diinginkan benar-benar terjadi, tepatnya  2 Tahun yang lalu (berumur 27 thn) aku sudah mengidap HIPERTENSI. 

Padahal saat itu niatnya datang kepuskesmas untuk berobat karena flu, eh gak taunya saat di cek tensi ternyata tinggi sekali darahku yakni 160/90. Bak disambar petir disiang bolong, aku benar-benar terkejut ! bagaimana bisa diumurku yang masih muda aku sudah terkena hipertensi ? semakin takutlah aku, aku sadar bahwa hipertensi sangatlah berbahaya. Menyesali apa yang sudah terjadi, namun semuanya sudah terjadi ! ini mungkin terjadi karena kebiasaanku sehari-hari yang salah.

Dibalik kejadian, pasti ada hikmahnya. Hal positif yang bisa diambil adalah aku bersyukur karena segera mengetahui kalau mengidap hipertensi, sebab diluar sana ternyata banyak orang yang tidak tahu kalau dirinya mengidap hipertensi, karena tidak ada gejala khas yang timbul. 

Aku diberi wejangan oleh dokter untuk mulai mengubah gaya hidupku, mulai dari makan-makanan yang bergizi, mengurangi pola hidup yang tidak sehat, seperti suka begadang, serta mulai saat ini wajib membiasakan olahraga setiap hari. Dalam batin berucap " ini...nih... yang sepertinya sulit dilakukan, olahraga setiap hari! " maklumlah karena selama ini lebih milih tidur dibanding berolahraga, heheh...

Ngomong-ngomong soal olahraga, dikutip dari Wikipedia olahraga adalah sebuah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. Tidak hanya secara jasmani, namun juga rohani. Bisa diartikan juga bahwa olahraga adalah sebuah aktivitas gerak yang dapat dilakukan untuk menjaga serta meningkatkan kebugaran tubuh.

Tahu gak kalian ? sebenarnya setiap aktivitas itu adalah olahraga loh! seperti lari, berjalan, melompat, melempar, dll. Namun terkadang demikian tenyata dalam menjaga kebugaran masih kurang, sehingga diperlukan aktifitas tambahan untuk mengolah tubuh kita seperti jogging, berenang, badminton, dll.