Pentingnya Memiliki Support System yang Sehat

Belasan atau puluhan tahun Kita hidup di dunia ini akan ada suka dan duka yang dilalui. Hidup memang tidak selamanya berjalan lurus sesuai dengan apa yang Kita harapkan. Diantara Kita mungkin ada yang pernah mengalami masa yang tidak menyenangkan bahkan semua hal tersebut semakin lama semakin bertumpuk dan menjadi fase-fase krisis.

Di suatu ketika, Kita tidak bisa memecahkan permasalahan secara sendiri. Atau Kita hanya sekedar ingin dimengerti, membutuhkan telinga untuk mendengar dan membutuhkan bahu untuk bersandar. Mengharapkan pertolongan Tuhan dengan tangan panjang-Nya melalui perantara bantuan manusia. 

Beruntunglah jika Kita memiliki orang terkasih yang tidak pernah menjauh disaat keadaan tidak menyenangkan menghampiri Kita. Memiliki lingkungan pendukung yang sehat disaat fase krisis tentu akan lebih meringankan beban, meskipun Mereka hanya sekedar mendengar keluh kesah Kita atau memberi semangat disaat patah arang. Dalam sebuah hubungan, salah satu hal yang terasa penting yaitu saling memiliki support system yang kuat.

Support system atau sistem dukungan adalah lingkaran yang Kita percayai, Mereka yang memiliki dampak positif dalam hidup dan dapat mendukung Kita melewati masa-masa sulit. Siapakah support system itu? Support system juga merupakan orang yang dapat menerima siapa diri Kita dan dapat menerima apa yang Kita lakukan. 

Kita memiliki bermacam-macam lingkaran dalam hidup, support system bisa saja keluarga, pasangan atau sahabat Kita. Setiap dari Kita bisa saja memiliki semua lingkaran support system tersebut, bahkan mungkin hanya ada satu lingkaran yang Kita miliki, mungkin hanya keluarga atau pasangan atau hanya sahabat.

Support system tentunya tidak terbentuk secara instan. Dilansir dari roadtogrowthcounseling.com bahwa support system terbentuk dari individu yang memberikan dukungan, pengertian, dan perhatian. Kita tidak bisa menampik bahwa dalam suatu momen terkadang Kita membutuhkan bantuan orang lain.

Bagaimana memulai membangun support system? Tentu saja hal ini tidak berjalan instan, mari coba Kita catat siapa saja orang yang Kita percaya dan dapat membuat Kita nyaman. Tanyakan aktivitas kesehariannya, bagaimana kondisinya hari ini. Selain itu, Kita bisa menawarkan bantuan kepadanya. 

Dan hal terpenting lainnya, tentu dalam membangun support system dibutuhkan feedback satu sama lain. Dalam sebuah hubungan dibutuhkan pengertian dan penerimaan, siapa Dia dan apa yang Dia lakukan. Karena untuk membangun support system yang sehat, Kita harus memperhatikan kualitas dalam hubungan.

Support system yang sehat akan memperkuat kesehatan mental Kita. Sebaliknya, jika kita tidak memiliki support system yang baik dalam hubungan, tentu akan menjadi toxic yang akan memperburuk keadaan Kita. Salah satu hal yang patut Kita syukuri kepada Tuhan ialah jika Kita masih dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi dan peduli kepada Kita.

Oleh: Aan Handayani
25/06/2020