Patah hati adalah hal yang cukup menyakitkan. Patah hati terjadi ketika perasaan cinta kita terhadap seseorang tidak terbalas. Patah hati juga timbul akibat rasa kecewa yang terjadi akibat orang yang kita sayangi. Entah mereka menyatakan bahwa mereka tidak menyayangi kita lagi atau ia lebih memilih orang lain ketimbang kita. Bagaimanapun prosesnya, patah hati bisa membuat kita berada di masa-masa terburuk hidup kita. Pekerjaan dan kehidupan bisa rusak hanya karena patah hati.
Percaya atau tidak, hampir semua orang di dunia pernah mengalami rasa sakit hati, bahkan sakit hati paling dalam sekalipun. Hebatnya, mereka mampu bangkit dari patah hati tersebut dan menjadi pribadi yang baru. Mereka mendapatkan pelajaran dari peristiwa menyakitkan tersebut. lalu, bagaimana bisa seperti mereka? Bagaimana sembuh dari patah hati? Berikut tips yang bisa kamu coba.
1. Biarkan rasa sakit itu ada
Mungkin cara ini agak aneh untuk anda, tapi ini mungkin cara yang paling ampuh. Jika kita mencoba untuk menghilangkan rasa sakit itu, yang terjadi malah rasa sakit itu terus datang, bahkan jauh lebih sakit dari sebelumnya. Biarkan rasa sakit itu ada. Kita harus percaya bahwa hati kita memiliki kekuatannya tersediri untuk menyembuhkan patah hati. Hati kita memiliki kemampuannya untuk bertahan dan sembuh dari patah hati, sehingga kita tidak perlu repot menghilangkannya. Simpan untuk sementara walaupun sakit.
2. Menangislah jika ingin menangis
Setiap kali peristiwa itu lewat di pikiran kita, setiap kali kata katanya menusuk hati, dan setiap kali kenangan indah muncul, menangislah jika kita akan menangis. Jangan berpura-pura kuat dan menahan tangisan itu karena hal tersebut hanya akan makin membebani kita. Menangislah hingga mata kita terlalu perih untuk menangis karena percayalah, dengan menangis, kita memberi kelegaan untuk hati kita. Kita menambah semangat motivasi hati kita untuk sembuh. Seperti kata Hayley Williams dari Paramore di lagunya, 'biarkan rasa sakit itu ada dan hatimu akan sembuh.'
3. Menjauhlah dari kenangan untuk sementara waktu
Untuk kamu yang memilih untuk membuang kenagan tentangnya, lakukanlah dengan pasti. Orang mungkin akan melihatnya sebagai sifat kamu yang kekanak-kanakan, tapi cara itu baik kamu lakukan. Kamu membuang beban hati kamu dan membiarkan hati kamu sembuh. Kamu juga bisa meng-unfollow atau meng-unfriend dia di sosial media untuk sementara waktu jika kamu takut foto-foto yang dia unggah menyakitkan hatimu. Ingat hal pertama dalam menyembuhkan sakit hati, yaitu melegakan hatimu. Jauhkan hatimu dari beban masa lalu.
4. Carilah sahabatmu dan berceritalah kepada mereka
Ya, sahabat bisa jadi obat paling mujarab untuk sakit hati. Kamu bisa mengundang atau mengajak dia untuk makan di rumahmu atau di restoran. Ceritakanlah beban hatimu dan menangislah sepuasnya di hadapan sahabatmu. Tidak peduli kamu laki-laki atau perempuan, kamu bisa melakukan ini. Bercerita dengan sahabat dan mendengarkan cerita motivatif dari sahabatmu akan membantumu lega dari sakit hati. Seiring nasihat dari temanmu, biarkan luka itu sembuh perlahan-lahan.
5. Ubah sakit hati dari hal positif