Diet Pisang, Gaya Baru Turunkan Berat Badan - Sudah pernah mendengar istilah diet pisang? Apakah diet pisang itu sebenarnya? Diet pisang atau sering disebut Morning Banana Diet adalah diet yang diperkenalkan pertama kami oleh sepasang suami sitri asal jepang, Sumiko dan Hitoshi. Diet pisang adalah diet yang mengutamakan mengkonsumsi pisang di pagi hari sebagai aturan utamanya.
Dalam diet ini pisang menjadi makan utama yang harus dikonsumsi setelah bangun tidur. Pisang inipun bukan pisang olahan seperti pisang goreng atau cake pisang. Pisang yang dimakan adalah pisang utuh dari batang belum diolah sedikitpun.
Dalam aturan diet ini kita tidak boleh makan setelah 15-30 menit sarapan dengan pisang. Saat mengkonsumsi pisang ini juga dianjurkan untuk minum air putih dengan suhu ruang jangan air dingin.
Lalu bagaimana dengan makan siang dan makan malam? Untuk aturan makan siang san malan malam diperbolehkan makan apapun tapi tetap dengan porsi yang terukur.
Untuk makan malam disarankan jangan makan lewat dari jam 8 malam atau mepet dengan waktu tidur kita. Hal ini mengebabkan tubuh masih bekerja saat kita sudah tidur dan akan memicu kelelahan berakhir pada kegemukan.
Mengatur pola tidru juga penting pada diet ini. Membangun pola tidur yang baik menjadikan tubuh dapat mengendalikan stress. Strees juga bisa dipicu dengan alrm bangun tidur. Alarm yang mengejutkan membuat tubuh stress dan tidak bugar saat bangun. Jadi biasakan bangun tanpa alarm.
Terakhir berolahraga. Diet jika tidak diimbangi dengan olahraga akan terasa lebih lama hasilnya. Olahraga jangan dijadikan beban, tapi jadikan sebagai hiburan. Sehingga olahraga benar memberikan manfaat pada tubuh bukan malah tambah membri beban pada fikiran karena terpaksa melaksanakan olahraga.
Semoga kita bisa terus menjaga tubuh agar mampu sehat lebih lama lagi. Aamiin.
Penulis : Muhammad Nurul - Pasaman Barat, 3 Juli 2023