Apakah Anda pernah merasa bosan bekerja? Atau merasa jenuh dengan rutinitas? Gairah dan semangat menurun, mengalami kebuntuan ide? Anda menarik diri dari lingkungan sosial karena tidak nyaman? Awas, mungkin Anda sedang mengalami serangan Mental Block!
Sesuai definisi harafiahnya, mental block adalah suatu kondisi mental yang dapat menghambat aktivitas sehingga mengganggu produktivitas seseorang.
Mental block adalah gangguan psikologis yang harus Anda buang jauh-jauh. Pasalnya, kondisi ini bisa membuat seseorang kehilangan sebagian bahkan seluruh rasa percaya dirinya.
Para ahli psikologi berpendapat bahwa mental block ialah upaya penolakan atas sejumlah aksi karena menurunnya rasa percaya diri.
Mental block adalah kondisi umum yang bisa saja dialami oleh setiap orang. Dengan adanya penolakan oleh otak, maka tubuh pun akan bereaksi sehingga mengakibatkan terhambatnya berbagai macam aktivitas, kreativitas, inovasi dan motivasi.
Dalam beberapa situasi khusus, mental block bisa menjadi kondisi yang sangat merugikan. Dalam dunia pendidikan misalnya, mental block bisa menyebabkan siswa malas belajar dan bersekolah.
Dalam dunia kejuaraan olahraga, mental block bisa membuat seorang atlet tidak mampu menggerakkan tubuhnya dengan benar meskipun sudah latihan berulang kali.
Begitu pun dalam dunia kerja, mental block dapat menurunkan performa karyawan, mematikan ide-ide kreatif bahkan menciptakan kondisi demotivasi.
Ibarat sebuah virus, mental block bisa menjangkiti siapapun, kapanpun dan di manapun. Oleh sebab itu, kita perlu mengetahui lebih dalam penyebab, jenis dan bagaimana kiat untuk mengatasinya.
Jenis-jenis Mental Block
Banyak literatur yang telah membahas mengenai penghambat mental ini. Setelah saya tarik benang merah, setidaknya ada 6 (enam) jenis mental block yang harus kita waspadai kawan.
1. Meragukan Kemampuan Diri Sendiri (Self Doubt)
Self Doubt adalah bentuk keraguan terhadap kemampuan diri sendiri. Seseorang yang mengalami self doubt biasanya tidak bisa mengeluarkan kemampuan terbaiknya karena merasa bahwa dirinya tidak layak atau tidak cakap meskipun sudah berusaha sekuat tenaga.