Sehat menurut undang- undang no 23 tahun 1992,adalah keadaan sejahtera dari badan ,jiwa dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomi.
Kesehatan harus di lihat sebagi satu kesatuan utuh yang terdiri dari unsur fisik,mental dan sosial.
Menurut World Health Organization ( WHO),sehat fisik adalah keadaan dimana seluruh sistem tubuh : syarat ,otak ,tulang ,peredaran darah,pencemaran ,hormonal ,getah bening ,dan lain-lain bekerja optimal.
Syarat menuju sehat fisik adalah
1.Memutuskan bahwa kita benar - benar berniat memiliki tubuh sehat ,penuh energi dan vitalitas.
2.Mengganti keyakinan yang menghambat mengenai kesehatan dengan keyakinan yang lebih tepat.
3.Mengubah trategi dengan menerapkan kiat-kiat sehat yang telah terbukti.
Alasan Sukses fisik
Pertama ,semakin banyak orang mengkonsumsi makanan berkomposisi kimia berdampak pada semakin banyak orang terserang penyakit komlikasi beragam.
Kedua ,walaupun teknologi medis semakin modern dan canggih ,namun perkembangan jenis penyakit lebih cepat beregenrasi.
Berdasarkan alasan tersebut ,kita harus peduli dengan kesehatan fisik ,karena akan mendapatkan manfaat sebagi berikut : # tidur lebih nyenyak.