Berdasarkan sumber data dari RISKESDAS mengenai prevalensi hipertensi pada tahun 2013 dan 2018 tercatat beberapa presentase dari hasil diagnosis dokter, diagnosis dokter atau minum obat, dan pengukuran pada penduduk di atas 18 tahun.
Pada perhitungan presentase di temukan bahwa pengukuran pada penduduk diatas 18 tahun merupakan peresentase tertinggi.
Oleh sebab itu, mari memodifikasi atau merubah gaya hidup agar terhindar dari penyakit hipertensi. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk memodifikasi gaya hidup. Contohnya :
1.Dengan menurunkan berat badan
Penurunan berat badan 10 kg dapat menurunkam tekanan darah. Jadi mari menjaga berat badan agar tetap ideal
2.Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
3.Membatasi penggunaan garam
4.Melakukan aktifitas fisik atau rajin berolahraga minimal 30 menit per hari
5.Berhenti mengkonsumsi alkohol.