Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan bagi setiap makhluk hidup. Di cuaca yang seperti ini, banyak orang yang daya tahan tubuhnya lemah karena kurang mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat dan waktu istirahat yang kurang.
Selain sayuran, buah-buahan juga berperan penting dalam perkembangan kesehatan tubuh. Yang paling dicari orang adalah buah yang memiliki banyak kandungan vitamin, contohnya buah jeruk. Tetapi terkadang panen buah tidak selalu ada setiap harinya, sehingga memakan buah sambil mengikuti musim yang ada.
Pada bulan November hingga Februari, buah yang sedang berlomba-lomba untuk dipanen adalah buah rambutan. Di daerah dataran tinggi, hampir setiap halaman rumah warga terdapat pohon buah rambutan yang sangat menarik perhatian mata. Tak banyak diketahui, bahwa buah rambutan selain enak juga memiliki beberapa manfaat untuk manusia. Diantaranya dapat menjaga kesehatan ginjal, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan kulit, melancarkan sistem pencernaan tubuh, mencegah kanker, dan memperkuat daya tahan tubuh.
Bagi yang menyukai buah rambutan, setelah mengetahui manfaatnya pasti akan lebih menyukainya bahkan akan menjadi buah favorit. Tetapi jangan berlebihan, karena bisa saja menjadikan diabetes yang disebabkan oleh kadar gula dan kalori yang tinggi. Maka dari itu, demi terjaganya kesehatan dan kestabilan tubuh harus selalu memperhatikan banyak sedikitnya porsi makan nasi, sayur, dan buah serta rajin minum air putih dua liter sehari untuk mmebantu kerja makanan sehat dan meningkatkan metabolisme tubuh.