Pada masa pandemi Covid-19 yang sudah berlangsung selama lebih dari satu tahun ini, segala aspek kehidupan masyarakat dunia terkena dampaknya. Dimulai dari kehidupan sehari-hari seperti wajib menggunakan masker, mencuci tangan, menjaga jarak, tidak berkerumun, dan lain sebagainya. Dikarenakan hal tersebit, segala kegiatan yang kita lakukan sehari-hari pun menjadi terhambat. Para pekerja kantoran harus melakukan pekerjaannya di rumah, pedagang harus memiliki caranya sendiri dalam berjualan, transportasi dan jalan umum dibatasi, bahkan sekolah pun harus melakukan pembelajaran secara jarak jauh atau daring (dalam jaringan).
Nah, kita dapat membuat jadwal waktu belajar dirumah agar kita dapat belajar secara maksimal. Berikut adalah waktu belajar efektif untuk otak yang dapat kita jadikan referensi untuk membuat jadwal belajar di rumah :
1. Jam 7 - 9 pagi.
Pada Jam 7 sampai 9 pagi, merupakan waktu terbaik untuk meningkatkan semangat dan gairah belajar karena tekanan darah kita sedang tinggi. Pada waktu tersebut otak secara efektif dapat mempelajari materi baru ataupun mengulang materi, karena memori jangka pendek otak sedang berada di waktu terbaiknya.
2. Jam 9 pagi - 11 siang.
Pada jam 9 sampai 11 siang, adalah waktu dimana kreativitas berkembang. Karena hormon kortisol mulai aktif, sehingga otak lebih mudah fokus pada pelajaran yang memerlukan konsentrasi yang tinggi. Seperti matematika, fisika, kimia, atau ekonomi.
3. Jam 11 - 2 siang.
Pada jam 11 sampai 2 siang, merupakan waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas yang sulit. Karena kemampuan analisis sedang berada pada waktu terbaiknya. Hormon kortisol juga memicu tingkat kreativitas ketika belajar.
4. Jam 2 -3 siang.
Pada jam 2 - 3 siang, merupakan waktu yang baik untuk beristirahat dan membantu tubuh mencerna makan siang. Pada jam tersebut bukan waktu terbaik untuk belajar, karena aliran darah pada otak sedang menurun. Sehingga otak membutuhkan usaha lebih untuk konsentrasi dalam belajar.
5. Jam 3 siang - 6 sore.