manis dilidah berbahaya bagi kesehatan remaja

Diabetes adalah kondisi kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, termasuk remaja di Indonesia. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pada tahun 2022, tercatat sekitar 1,5 juta orang di Indonesia menderita diabetes, dengan 15% di antaranya berusia di bawah 20 tahun. Diabetes adalah penyakit yang membuat kadar gula dalam darah terus meningkat. Menurut WHO, diabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin atau tidak bisa menggunakan insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang diproduksi pankreas untuk mengatur kadar gula darah. Kementerian Kesehatan RI juga menjelaskan bahwa diabetes adalah penyakit kronis dengan kadar gula darah lebih tinggi dari normal, akibat gangguan produksi atau kerja insulin. Jika pankreas tidak bisa menghasilkan insulin cukup, atau tubuh tidak bisa memakainya dengan efektif, gula darah akan menumpuk. Akibatnya, gula tidak bisa diubah menjadi energi dan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Secara umum ada 2 jenis Diabetes yang sering terjadi pada remaja, perbedaan kedua jenis diabetes ini adalah dari pemicunya. Diabetes melitus tipe 1 terjadi karena penyakit autoimun yang menyebabkan pankreas tidak dapat memproduksi insulin. Sementara itu, diabetes melitus tipe 2 muncul sebagai efek dari pola makan tidak sehat karena tidak bisa mengontrol asupan gula yang masuk dalam tubuh. Pada diabetes tipe 2, biasanya muncul sebagai efek jangka panjang dari kebiasaan buruk di masa muda. Namun, gejalanya bisa datang lebih cepat jika Anda tidak mengendalikan asupan makanan, terutama jika menggugah selera.

Di usia muda, banyak orang lebih suka makan fast food dan makanan manis seperti donat, kue, atau minuman boba daripada makanan sehat. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, risiko terkena diabetes melitus di usia muda akan meningkat. Konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi ketika tubuh tidak bisa mengolah gula dengan baik. Akibatnya, kadar gula darah naik dan memicu diabetes tipe 2. Selain pola makan, faktor usia, berat badan, keturunan, dan gaya hidup juga berpengaruh terhadap munculnya penyakit ini. Sementara itu, penyebab pasti dari diabetes tipe 1 belum diketahui secara pasti. Meski begitu, penyakit autoimun diketahui ikut berkontribusi karena membuat sistem imun tubuh menyerang dan menghancurkan sel beta penghasil insulin di pankreas. Faktor lain yang disebut ikut ambil peran dalam munculnya penyakit ini antara lain genetik dan lingkungan.

Cara terbaik mencegah diabetes di usia muda adalah dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari, seperti menjaga pola makan, membatasi asupan gula, serta rutin berolahraga agar berat badan tetap ideal. Risiko diabetes tipe 2 dapat ditekan dengan kebiasaan tersebut, sementara untuk diabetes tipe 1 hingga kini belum ada langkah pencegahan khusus. Meski begitu, deteksi dini tetap sangat penting agar penanganan bisa dilakukan lebih cepat.

Kesimpulannya Diabetes merupakan penyakit kronis yang kini tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga semakin banyak ditemukan pada remaja di Indonesia. Pola hidup tidak sehat, terutama konsumsi gula berlebihan dan kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, menjadi faktor utama meningkatnya risiko diabetes tipe 2 pada usia muda. Sementara itu, diabetes tipe 1 lebih dipicu oleh faktor autoimun, genetik, dan lingkungan sehingga sulit dicegah. Meski berbeda penyebab, keduanya sama-sama berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius. Oleh karena itu, penting bagi generasi muda untuk menjaga pola hidup sehat sejak dini, membatasi asupan gula, rutin berolahraga, dan melakukan deteksi dini agar diabetes dapat dicegah maupun ditangani dengan lebih baik.

KATA KUNCI : Diabetes, Remaja

DAFTAR PUSTAKA

 

Unesa. 2024. Diabetes pada Remaja: Memahami Kondisi dan Mengelola Gejala. https://gizi.fikk.unesa.ac.id/post/diabetes-pada-remaja-memahami-kondisi-dan-mengelola-gejala [online]. di(akses tanggal 27 agustus 2025).

Mitra Keluarga. 2024. Ciri-Ciri Diabetes di Usia Muda, Penyebab, dan Cara Menanganinya. Anak Muda Wajib Waspada!. https://www.mitrakeluarga.com/artikel/penyebab-diabetes-melitus-di-usia-muda [online]. di(akses tanggal 27 agustus 2025).