Mungkin teman - teman ada yang suka dengan kucing atau anjing ? ternyata dari hasil penelitian menyebutkan bahwa memelihara hewan kesukaan di rumah dapat memperbaik mood dan mengurangi stress. Manajemen stress dapat dilakukan dengan berbagai cara, beberapa diantaranya yang populer antara lain yoga, meditasi, latihan pernafasan (breathing exercises) dan tai chi. Namun ada salah satu cara yang menyenangkan untuk menurunkan tingkat stress dna menyehatkan tubuh dengan cara memiliki hewan peliharaan di rumah.
Menurut buku Comprehensive Stress Management edisi ke 13 yang ditulis oleh Jerrold S. Greenberg dan dari hasil beberapa penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki hewan peliharaan seperti anjing sebelum dilakukan pemeriksaan stress memiliki denyut nadi dan tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki hewamn peliharaan. Selain itu menurut hasil penelitian menyebutkan anak usia 3 sampai 6 tahun memiliki denyut nadi dan tekanan darah yang lebih rendah dan berkurangnya gejala perilaku distress sejak memilihara hewan (anjing).
Berikut beberapa manfaat memiliki hewan peliharaan terhadap kesehatan manusia :
1. Menurunkan tekanan darah dan berkurangnya kadar hormon stress seperti kortisol.
2. Meningkatkan usia harapan hidup bagi pengidap penyakit kronis.
3. Menurunkan pengeluaran biaya kesehatan yang tinggi sebagai pencegahan terhadap penyakit dan meningkatan kesembuhan
4. Meningkatkan interaksi sosial.
5. Menurunkan perilaku agresif bagi seseorang yang memiliki kecenderungan melakukan tindakan kekerasan
6. Membantu menurunkan depresi bagi lansia yang kesepian.
Menurut laporan dari The Mayo Clinic dalam buku Comprehensive Stress Management menyebutkan bahwa tinggal bersama dan merawat hewan peliharaan memiliki berbagai manfaat seperti :