Apa itu Gangguan Bipolar dan Bagaimana Ciri-cirinya?
Gangguan bipolar adalah gangguan mood yang ditandai dengan perubahan ekstrim antara episode manik (periode energi tinggi, kegembiraan, dan aktivitas yang tidak biasa) dan episode depresi (periode kesedihan, kehilangan minat atau kebahagiaan, dan periode energi rendah).
Ciri-ciri bipolar antara lain:
1. Manik:
• Merasa sangat senang atau bersemangat.
• Berenergi tinggi.
• Berbicara sangat cepat dan sulit berhenti.
• Pikirkan ide-ide yang melompat dengan cepat.
• Kurangnya kebutuhan tidur.
• Perilaku impulsif atau tidak bertanggung jawab.
2. Frustrasi:
• Perasaan sedih yang mendalam.
• Hilangnya minat atau kegembiraan pada aktivitas yang biasanya anda sukai.
• Gangguan tidur, kemungkinan tidur berlebihan atau insomnia.
• Energi turun.
• Perasaan putus asa atau tidak berharga.
Cara Mengatasi apabila Terkena Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar memerlukan pengobatan komprehensif, seringkali dengan kombinasi terapi dan pengobatan. Beberapa langkah yang dapat membantu menangani gangguan bipolar meliputi:
1. Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental: Konsultasikan dengan dokter atau psikiater untuk diagnosis yang tepat dan rencana perawatan yang tepat.
2. Pengobatan: Pengobatan kepribadian psikologis, terapi interpersonal, atau terapi dukungan sosial dapat membantu mengatasi gejala gangguan bipolar.
3. Pengobatan: Obat-obatan seperti penstabil suasana hati atau antipsikotik sering digunakan untuk mengobati gangguan bipolar.
4. Rutin dan pola hidup sehat: Mematuhi jadwal tidur yang teratur, olahraga teratur, pola makan seimbang, serta menghindari alkohol serta obat-obatan terlarang bisa mendukung meredakan indikasi.
Cara Menghadapi Seseorang dengan Gangguan Bipolar
Menghadapi seseorang dengan gangguan bipolar membutuhkan pengertian, kesabaran, dan dukungan. Beberapa langkah yang mungkin membantu:
1. Pelajari tentang gangguan bipolar: Pelajari lebih lanjut tentang kondisi ini untuk mengetahui perubahan suasana hati dan gejala yang mungkin Anda alami.
2. Dukungan emosional: Tunjukkan empati, dengarkan baik-baik, dan berikan dukungan tanpa menghakimi.
3. Jaga komunikasi tetap terbuka: Diskusikan perasaan dengan cara yang pengertian dan hindari konfrontasi selama fase episode.
4. Konsisten: Berikan rutinitas yang stabil, karena konsistensi membantu mengelola gangguan bipolar.
5. Dukungan profesional: Bantu mereka mencari bantuan medis dan psikologis dari ahli kesehatan mental.
Gangguan bipolar dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari seseorang dan memerlukan pengobatan yang tepat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala-gejala ini, penting untuk mencari bantuan profesional.