Asupan air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun terkadang minum selalu disepelekan sehingga orang banyak mengalami gangguan kesehatan terutama datangnya sakit kepala dan memicu juga dehidrasi.
Pakar kesehatan dari tovita nutrition menyebutkan bahwa kekurangan asupan cairan bisa membuat kondisi kesehatan otak dan pembuluh darah menjadi buruk.
Dari sebagian informasi bahwa sekitar 60% tubuh manusia membutuhkan cairan untuk organ dalam tubuh dan berbagai sistem didalamnya seperti media pembuang racun, sarana transportasi oksigen dan nutrisi, pembentukan sel, dan sebagainya.
Disaat kita kekurangan cairan, aliran darah yang kaya akan oksigen terhambat sehinggi darah pun menjadi telat untuk mencapai otak. Tak hanya pada kesehatan otak, dehidrasipun bisa menyebabkan komplikasi yang lainnya seperti hilang kesadara, kejang-kejang, infeksi saluran kemih, hilang kesadaran, batu ginjal dan gagal ginjal.