"Dek, ayo jalan-jalan biar cepat sembuh! "
Suamiku berteriak dari luar. Aku masih bermalas-malasan karena badan masih lemas setelah beberapa hari yang lalu terkena demam sampai menggigil, badan lemas, batuk, pilek, kepala pusing dan , mata terasa panas.
Hari ini sudah mendingan, tapi badan masih terasa lemas dan malas beraktifitas.
"Bawa uang, Dek! "
"Ya! "Kuambil dompet dan HP.
Kami mulai berjalan menyusuri jalan desa.
Waktu baru menunjukkan pukul 06. 00 kurang, tapi mentari sudah garang.
Kebetulan, aku memang sedang butuh sinar matahari. Saat badan berkeringat, tubuhku terasa enteng. Batuk pilek pun berkurang.
National Heart Foundation of Australia memperkirakan bahwa berjalan kaki 30 menit atau lebih setiap hari sebenarnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi risiko stroke hingga 35 persen.
Berjalan kaki membantu :
-Mencegah penyakit jantung