CBC Fitnes Karang Tengah Cibadak
Hari libur sekolah mencoba untuk mengunjungi CBC Fitnes karang tengah Cibadak untuk berolahraga. Letaknya dipinggir jalan ramai pengunjung yang mau berolahraga. Dahulu pernah menggeluti olahraga fitnes tapi tidak memprogramkan secara rutin. Sekarang mencoba memulai kembali karena berat badan mulai bertambah mudah-mudahan bisa mengurangi berat badan.
Tempat disana cukup luas dan alat fitnes cukup lengkap. Alat sederhana atau manual tidak menggunakan mesin. Harganya cukup murah dengan harga sepuluh ribu sepuasnya bisa berolahraga.
Pengunjung ada yang harian dengan harga sepuluh ribu ada juga dengan bulanan seharga seratus dua puluh ribu. Tinggal memilih saja mau bayar harian atau bulanan.
Ada instruktur yang membimbing dengan program fitnes. Program fitnes diantaranya untuk membesarkan otot: program dada, sayap, punggung, tangan, kaki,perut, bahu dan lain-lain. Yang pokoknya adalah program dada, sayap dan bahu.
Memulai dengan peregangan otot dulu supaya ototnya lentur. Bisa dengan push up atau dengan bersepeda ditempat atau dengan meregangkan tangan dan kaki.
Program dada, bahu dan sayap kalau otot tangan dengan barbel.Minimal seminggu dua kali cukup. Program fitnes untuk dada, Sayap, dan bahu bergantian untuk otot yang lain bisa menggunakan barbel.
Mencoba kembali olahraga fitnes untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi berat badan dengan mengawali progeam futnes di CBC Karang tengah Cibadak.