Karena suatu hal, pasti bisa membuat bad mood menyerang kamu. Kalau begini, maka semua aktivitas akan menjadi sangatlah menjengkelkan. Rasanya ingin supaya hari yang buruk ini bisa segera berakhir.
Tidak perlu terlarus dalam suasana yang bikin bete, kamu bisa mengonsumsi berbagai makanan yang jadi mood booster. Â Ketika bad mood melanda, sebagian orang cenderung mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, misalnya makanan manis, keripik kentang, atau bahkan minuman beralkohol. Padahal, makanan dan minuman tersebut justru malah semakin memperburuk suasana hati kamu
Nah, apa saja makanan yang bisa jadi moodbooster yang baik untuk dikonsumsi?
Makanan yang Bisa Menjadi Mood Booster
Sumber: insider
1. Cokelat hitam
Makanan yang satu ini sudah bukan rahasia lagi kalau bisa menjadi mood booster bagi seseorang dengan cepat. Makanan manis ini dapat membuat kadar glukosa di dalam darah naik dengan cepat. Ini juga bisa menjadi suplai energi yang baik untuk otak. Hasilnya, mood kamu pasti akan lekas kembali membaik.
2. Es Krim
Dengan porsi yang tidak berlebihan, es krim bisa menjadi mood booster untuk kamu dengan cepat. Hal tersebut dikarenakan kandungan yang ada pada es krim terdapat senyawa yang mampu merangsang produksi thrombotonin.
Hormon ini bisa mengangkat suasana hati dan juga mencegah perubahan mood. Kandungan susu pada es krim juga bisa menenangkan perasaan serta mencegah insomnia.
3. Minuman berkafein
Teh, kopi, dan minuman berkafein lainnya mampu menstimulasi sistem saraf, hal ini ternyata bisa membuat aliran darah menuju otak dan keseluruh bagian tubuh akan menjadi lebih lancar.
Nah, hal tersebut berkaitan dengan mood seseorang. Mengkonsumsi minuman ini bisa menjadi mood booster, tapi jangan berlebihan ya mengkonsumsinya.
4. Alpukat
Buah ini adalah salah satu penyeimbang hormon alami. Mampu melepaskan bahan kimia yang tepat untuk membuat mood kamu kembali membaik.