Mohon tunggu...
Gramedia Official
Gramedia Official Mohon Tunggu... Lainnya - Tempat kamu mencari buku 📚

📖 Halaman untuk pecinta buku. Dari trivia, review, hingga rekomendasi buku dari #SahabatTanpaBatas-mu. 🤗

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

10 Derekan Makanan yang Dapat Menjadi Moodbooster Untuk-Mu!

13 September 2022   11:10 Diperbarui: 13 September 2022   11:17 177
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Karena suatu hal, pasti bisa membuat bad mood menyerang kamu. Kalau begini, maka semua aktivitas akan menjadi sangatlah menjengkelkan. Rasanya ingin supaya hari yang buruk ini bisa segera berakhir.

Tidak perlu terlarus dalam suasana yang bikin bete, kamu bisa mengonsumsi berbagai makanan yang jadi mood booster.  Ketika bad mood melanda, sebagian orang cenderung mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, misalnya makanan manis, keripik kentang, atau bahkan minuman beralkohol. Padahal, makanan dan minuman tersebut justru malah semakin memperburuk suasana hati kamu

Nah, apa saja makanan yang bisa jadi moodbooster yang baik untuk dikonsumsi?

Makanan yang Bisa Menjadi Mood Booster

Sumber: insider
Sumber: insider

1. Cokelat hitam

Makanan yang satu ini sudah bukan rahasia lagi kalau bisa menjadi mood booster bagi seseorang dengan cepat. Makanan manis ini dapat membuat kadar glukosa di dalam darah naik dengan cepat. Ini juga bisa menjadi suplai energi yang baik untuk otak. Hasilnya, mood kamu pasti akan lekas kembali membaik.

2. Es Krim

Dengan porsi yang tidak berlebihan, es krim bisa menjadi mood booster untuk kamu dengan cepat. Hal tersebut dikarenakan kandungan yang ada pada es krim terdapat senyawa yang mampu merangsang produksi thrombotonin.

Hormon ini bisa mengangkat suasana hati dan juga mencegah perubahan mood. Kandungan susu pada es krim juga bisa menenangkan perasaan serta mencegah insomnia.

3. Minuman berkafein

Teh, kopi, dan minuman berkafein lainnya mampu menstimulasi sistem saraf, hal ini ternyata bisa membuat aliran darah menuju otak dan keseluruh bagian tubuh akan menjadi lebih lancar.

Nah, hal tersebut berkaitan dengan mood seseorang. Mengkonsumsi minuman ini bisa menjadi mood booster, tapi jangan berlebihan ya mengkonsumsinya.

4. Alpukat

Buah ini adalah salah satu penyeimbang hormon alami. Mampu melepaskan bahan kimia yang tepat untuk membuat mood kamu kembali membaik.

5. Kacang-kacangan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun