Kebanyakan orang cepat mengalami depresi atau stress yaitu karna Isi pikiran melebihi kuota isi pikiran itu sendiri, dan karna kesendirian menylimutinya.
artinya, orang yang banyak pikiran itu, baik itu beban pikiran, masalah dll nah itu lah faktor faktor yang menyebabkan orang itu mudah stress.
memaksakan otak untuk berpikir .
tidak hanya orang tua yang mengalami stress karna memikirkan anak istri dan keluarnya, tapi juga remaja remaja. stress yang sering di alami oleh remaja remaja adalah masalah trauma.
misalnya, punya masalah ; masalah sekolah, kuliah, pekerjaan, atau pun masalah hati. kebanyakan remaja sekarang stress nya karna masalah hati, bahkan sampai berani mengambil tindakan yang tidak tidak.
beberapa tips yang saya utarakan disini untuk mencegah dan mengobati stress yaitu :
1. Hindari Pikiran - Pikiran yang melampaui
2. Bersikaplah santai ( baik itu dalam menghadapi situasi berantakan, misalnya lagi banyak masalah, beban pikiran, ya tetap lah santai )
3. Anggap Lah masalah itu sebagai ujian dan pembelajaran, jadi tetap syukuri
4. Menghadapi masalah bukan dengan marah, emosi dan atau mengeluh, tapi cari lah solusinya