" I love you but it hurts, so its time to let you go now"
Pernahkah kamu merasa di sayangi namun secara bersamaan juga merasakan rasa sakit? kamu menjalani sebuah hubungan namun kamu tidak merasakan adanya kenyamanan di hubungan tersebut, kamu mendapatkan perlakuan yang buruk dan kasar, diselingkuhi, menjadi sasaran emosi pasanganmu dan mengalami kesulitan untuk menjadi diri sendiri. Lantas kamu bertanya kepada diri sendiri hubungan apa yang sedang kamu jalani ini? dan kamu berfikir bagaimana cara untuk keluar dari situasi tersebut.
Hubungan tidak sehat atau biasa disebut dengan toxic relationship adalah hubungan yang rusak dan dapat merugikan diri sendiri, hubungan ini lebih banyak membawa hal-hal negatif daripada hal positif.
Penyebab terjadinya hubungan ini juga beragam mulai dari mendapatkan perlakuan yang kasar dari pasanganmu, kekerasan fisik, kebohongan, merasa diabaikan dan selingkuh.
Dampak dari hubungan ini juga dapat menyebabkan seseorang mengalami cemas yang berlebihan, susah untuk percaya dengan orang lain, trauma dan gangguan kesehatan mental. Saya sendiri pernah berada di hubungan tersebut dan mengalami dampaknya dan tidak tahu bagaimana cara keluar dari hubungan tersebut, dan yang saya alami ini ternyata juga banyak dialami oleh orang lain diluar sana.
Menurut American Psychological Association (APA) telah menyoroti bahwa hubungan yang tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Dan menurut ahli psikolog Gracia Ivonika, orang yang menjalani hubungan tidak sehat sering kali menyadari ia merasa dikekang atau tidak menjadi dirinya sendiri. Namun, seolah-olah ia menolak perasaan itu. Akhirnya, orang tersebut mengabaikan perilaku-perilaku pasangan yang tidak baik terhadapnya.
Keadaan ini bisa terus terjadi sampai ia benar-benar mulai mengalami depresi dan menyadari ada yang salah dengan hubungan yang dijalaninya.
Fakta terebut tidak mengeherankan karena saat seseorang sedang berada di sebuah hubungan yang toxic dia tidak menyadari bahwa ia sedang menjalani hubungan yang toxic hal itu bisa terjadi karena rasa sayang yang terlalu besar dan minimnya kesadaran tentang toxic relationship. Akibatnya kita jadi susah untuk lepas dari hubungan tersebut dan susah untuk berdamai dengan diri sendiri.
Lalu bagaimana cara kita lepas dari hubungan tidak sehat?
Melepas orang yang kita sayangi tentu merupakan hal yang berat dan membutuhkan waktu yang lama, namun kita harus mencobanya! Pertimbangkan konsekuensi dan dampaknya terhadap kesehatan mental dan emosionalmu.
Untuk apa kita bertahan dengan hubungan yang hanya akan memberikan rasa sakit dan ketidak nyamanan bagi diri kita sendiri? jika kita tidak berani keluar dari hubungan ini rasa sakit dan ketidak nyamanan akan terus berkepanjangan sampai akhirnya merugikan diri sendiri, mental, emosional bahkan fisikmu.
Maka marilah menyayangi diri sendiri dengan meninggalkan hal-hal yang membuat diri kita merasa sedih dan tidak bebas, lepaskan lah racun-racun yang membuat tubuh kita sakit dan hiduplah dengan damai, inilah saatnya untuk berani dan meninggalkan racun!