[caption id="attachment_75925" align="alignleft" width="300" caption="Mulut Kering Pertanda Xerostomia"][/caption] Bangun pagi adalah salah satu bentuk rutinitas aktivitas manusia. Setelah mengistirahatkan tubuh dan pikiran saat tidur di malam harinya, energi tubuh dan pikiran akan fresh kembali saat bangun di pagi hari. Namun, terkadang pada saat bangun di pagi hari, kita tidak mendapatkan kondisi tubuh kita yang fit, segar, dan berstamina kembali. Akan tetapi, kenyataannya malah sebaliknya, kondisi tubuh kita saat bangun di pagi hari jadi kurang sehat, tidak bergairah, kurang fit, dan sebagainya. Hal ini akan berpengaruh total pada aktivitas selanjutnya. Perubahan yang kita rasakan saat bangun di pagi hari, ada kalanya menjadi salah satu penyebab atau ciri-ciri penyakit yang akan timbul. Dan, terkadang gejala atau perubahan tidak normal pada tubuh saat bangun di pagi hari dianggap biasa saja dan disepelekan. Padahal, jika tidak ditanggapi dan diantisipasi secara serius dapat menyebabkan masalah yang lebih besar lagi, bahkan menjadi momok yang menakutkan. Nah, salah satu perubahan tidak normal pada tubuh yang dianggap 'sepele' saat bangun di pagi hari, adalah kondisi mulut yang kering dan kasar.
Beberapa orang sering mengalami mulut kering ketika bangun tidur pada pagi hari. Meski bukan merupakan pertanda yang serius dan dianggap kebanyakan orang biasa, tetapi mulut kering saat bangun tidur terjadi karena gaya hidup yang kurang sehat dan tentunya akan berdampak besar jika dibiarkan dan tidak ditanggulangi. Kondisi ini bisa membuat napas Anda menjadi bau dan sangat mengganggu Anda dan orang lain tentunya. Mulut kering atau xerostomia terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut berkurang. Padahal, air liur sangat penting bagi kesehatan karena dapat membantu pencernaan makanan, melindungi gigi dari pembusukan, membunuh bakteri dan kuman, dan membantu proses mengunyah dan menelan. Orang yang menderita xerostomia mengalami gejala seperti mulut kering pada umumnya, termasuk bibir pecah-pecah, bau mulut dan kesulitan dalam menelan.
.
Nah, Mulut kering di pagi hari biasanya disebabkan oleh beberapa hal, antara lain seperti: 1. Efek samping obat-obatan tertentu 2. Disfungsional kelenjar ludah 3. Alkohol dan kafein 4. Kurangnya kelembaban dalam ruangan atau kamar 5. Terus menerus bernapas melalui mulut selama tidur . Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mulut kering di pagi hari, menurut Livestrong, yakni sebagai berikut : 1. Hindari memakan makanan manis atau asam sebelum tidur 2. Hindari berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol 3. Jangan merokok 4. Jangan mengkonsumsi minuman berkafein atau alkohol 5. Minum banyak air sepanjang hari 6. Jika Anda mengalami kesulitan dalam bernapas melalui hidung pada malam hari, cobalah menggunakan dekongestan untuk melonggarkan hidung. . Jadi, perhatikanlah setiap perubahan atau gejala tidak normal yang terjadi pada tubuh kita saat bangun di pagi hari. Jangan menganggap 'enteng' atau 'sepele' setiap gejala abnormal yang terjadi pada tubuh. Hal ini, karena menurut sebagian ahli medis, beberapa penyakit tingkat tinggi bisa dideteksi awal dari adanya gejala abnormal saat bangun di pagi hari. Kondisi mulut yang kering saat bangun di pagi hari, juga merupakan masalah yang harus diatasi dan ditanggulangi. Karena, Anda tidak mau kan jika beraktivitas dengan kondisi mulut yang kering, pecah-pecah, dan berbau tidak sedap? Tentu hal ini akan berdampak pada penapilan dan aktivitas Anda sehari-hari.[*CV] ----------------------------- Salam Sehat, [CV]