Ayooo, ngaku yaa! Siapa yang di sini masih belum melakukan hidup sehat?
Ada dong ya, tapi jangan malu, saya juga belum sempurna hidup sehat saya, heheee...
Jika kita mendengar kata-kata; Hidup Sehat! Kebanyakan orang berfikir untuk melakukan hidup yang sehat. Namun, tidak banyak yang benar-benar menjalaninya. Kira-kira, kenapa ya?
Kalau saya, saya mempunyai habit yaitu; MALAS. Jadi, kalau masalah berfikir, A nilainya! Tapi kalau masalah melakukannya, ehhh..... langsung F. Karena kebiasaan saya yang tidak baik.
Namun, jangan jadikan alasan ya, guys! Ayo, sama-sama kita melakukan hidup yang sehat!
Langkah pertama bisa dimulai dengan;
Makanlah makanan yang sehat. Tidak harus setiap makanan, tapi sedikit demi sedikit, kita mulai memakan lebih banyak sayur + buah. Kelihatan simple tapi sangat membantu!
Langkah kedua;
Berolahraga dengan rutin! Ayooo, siapa yang belum rutin olahraganya? Masih ada yang bolong-bolong? ; 3 ;
Nah, kalau mau hidup sehat, ayo kita belajar untuk berolahraga dengan teratur dan rutin! Jangan kendor ya!
Langkah ketiga;