Nama: Bahagia Cahyani Purdianto Putri
Nim: 202210230311295
Mengatasi Kesedihan Berlebih
Rasa Sedih adalah fitrah yang dirasakan oleh setiap manusia, suasana hati yang naik turun tidak midah dikendalikan oleh setiap manusia. Kesedihan bisa datang kapan saja dalam hati manusia. Manusia diciptakan dengan perasaan hati yang sangat sensitive, sehingga hati sangat mudah tergores dan berakibat pada kesedihan bahkan dapat menciptakan air mata jika sedih yang terasa cukup berat.
Tidak dapat dipungkiri bahwa kehidupan manusia merasakan hal yang berbalik balik. Kadang merasa sedih, kadang merasa senang kadang merasa tenang kadang merasa cemas dan kadang ada saat nya manusia tersenyum dan kadang juga menangis. Semua rasa itu menjadi fitrah manusia usia juga mempengaruhi tingkat perubahan perasaan pada manusia. Semakin dewasa maka rasa hati akan semakin berubah ubah. Tingkat emosional juga akan semakin meningkat.
Kesedihan dapat diungkapkan dengan berbagai bentuk perasaan, bisa dengan rasa bingung, kecewa, patah hati, haru biru, kecil hati, putus asa, bersedih hati, tidak berdaya, menyedihkan, bahkan bisa membawa dampak pada fisik juga. Sebenarnya bagaimanapun cara mengekspresikan kesedihan itu boleh saja. Asalkan tidak dengan hal-hal yang dapat membahayakan diri sendiri atau orang lain. Kita boleh merasa sedih, akan tetapi kita tidak boleh larut dalam menghadapi kesedihan tersebut. Bagaimapun situasi yang dihdapi kita harus bisa bangkit untuk melanjutkan hidup Kembali.
Saat sesorang mengalami kesedihan, ia akan berfikir bahwa nasibnya sial atau kalah karena suatu kompetisi atau kehilangan sesuatu yang berhubungan dengan orang lain di lingkungannya. seseorang dapat melihat dan menilai kesedihannya sebagai sebuah kekalahan atau kehilangan lalu menyalahkan diri sendiri dalam waktu sesaat atau lama dan dapat mempengaruhi perilakunya selanjutnya. Namun, bukankah terlalu lama dalam rasa sedih tidak akan pernah menyembuhkannya. Tetapi akan membuatnya semakin dalam terasa. Jika segala rasa dihadapi dengan kesabaran akan lebih membawa ketenangan dalam hati. Bahkan akan lebih baik di rasakan dsari pada harus dipendam terlalu lama.
Untuk mengatasi rasa sedih yang timbul kita harus dapat menghadapinya. Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi rasa sedih yang timbul. Seperti: