Di tengah kesibukan dan paparan lingkungan yang tidak selalu bersahabat, menjaga daya tahan tubuh menjadi kunci agar kita tetap sehat dan aktif. Selain makanan bergizi dan gaya hidup sehat, satu langkah alami yang semakin dilirik masyarakat adalah pemanfaatan tanaman herbal untuk mendukung sistem imun.
Herbal bukan hanya tradisi, tetapi juga solusi kesehatan yang didukung oleh penelitian modern. Banyak tumbuhan mengandung senyawa bioaktif yang membantu tubuh melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan memperkuat respons imun secara keseluruhan.
Mengapa Herbal?
Tidak seperti suplemen sintetis, herbal mengandung senyawa kompleks yang bekerja sinergis di dalam tubuh. Kandungan seperti flavonoid, polifenol, alkaloid, dan ginsenosida dapat menstimulasi aktivitas sel imun, menetralkan radikal bebas, serta memperbaiki sistem metabolik yang terkait dengan daya tahan tubuh.
5 Herbal yang Efektif untuk Meningkatkan Imunitas
Jahe
Mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Jahe membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.Kunyit
Kurkumin di dalam kunyit berperan sebagai imunomodulator alami dan membantu mengendalikan peradangan.Ginseng
Sebagai adaptogen, ginseng meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres fisik dan mental yang bisa melemahkan sistem imun.Meniran
Terbukti meningkatkan jumlah dan aktivitas sel imun, serta digunakan untuk mempercepat pemulihan dari infeksi ringan.Daun Sambiloto
Dikenal memiliki sifat antivirus dan antibakteri, sambiloto juga membantu memperkuat respons imun bawaan tubuh.
Tips Aman Mengonsumsi Herbal untuk Imunitas