Kita sudah melewati masa pandemi. Mari tetap selalu menjaga kesehatan. Penting untuk kita selalu sehat dan bugar saat di rumah atau saat bepergian. Apabila kita bepergian entah itu ketempat wisata, pulang kampung, tugas kantor atau acara yang lain.
Ketika sakit diperjalanan atau ditempat yang kita tuju sudah tentu jauh dari rumah. Hal ini sangat tidak mengenakkan apalagi saat masih di perjalanan. Tentunya kita repot untuk meminta bantuan karena kita belum tentu kenal dengan orang ditempat tersebut. Belum lagi urusan kita pasti akan terganggu dengan sakit yang kita derita.
Berikut tips untuk menghindari sakit saat bepergian:
Vaksin boster sebelum berangkat
Saat ini sudah ada beberapa persyaratan saat bepergian agar kita sudah vaksin boster terlebih dahulu. Apabila kita sudah vaksin boster maka akan lebih baik karena tubuh kita dikebalkan dahulu terhadap virus. Sebelum melakukan bepergian alangkah baiknya sebelumnya sudah melakukan vaksin boster
Lengkapi stok P3K dan obat-obatan
Jika kita suka berpergian terutama untuk acara yang diluar rumah semisal berkemah, mendaki atau bepergian yang lain maka cek ulang stok pertolongan pertama pada kecelakaan atau P3K dan obat-obatan. Sediakan obat-obatan di dalam tas untuk penyakit flu ringan, sakit kepala, diare, mabuk perjalanan, demam dan nyeri. Untuk yang mempunyai penyakit khusus misalnya asma maka perlu disiapkan obat-obatan khusus.
Persedian air harus cukup
Selama bepergian pasti banyak energy yang dikeluarkan. Untuk menjaga dehidrasi dalam bepergian maka pastikan persediaan air yang cukup. Dehidrasi adalah masalah umum orang yang bepergian terutama bila kita ada acara berjalan kaki. Oleh karena itu sebelum air dalam botol habis lakukan isi ulang atau beli minuman yang baru.
Cukup tidur
Untuk mengimbangi kegiatan saat bepergian maka kita perlu istirahat atau tidur agar bisa memulihkan kembali tenaga yang terpakai saat bepergian.