Mata adalah salah satu organ vital yang sangat berguna bagi kehidupan manusia. Tanpa mata kita tidak bisa menikmati keindahan dunia yang telah di ciptakan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Oleh sebab itu kita wajib menjaga apa yang telah diberikan oleh Tuhan dengan semestinya. Lagipula menjaga mata sangatlah penting, sebab mata sangat diperlukan untuk membantu hidup kita melakukan segala aktivitas sehari – hari. Tapi terkadang manusia sering mengabaikan kesehatan anggota tubuhnya, terutama mata, terkadang orang tidak mempedulikan kesehatan mata sehingga mata mengalami masalah kesehatan bahkan terkadang ada yang mengalami kebutaan karena mengabaikan kesehatan matanya. Oleh karena itu sekarang saya akan memberikan beberapa tips untuk merawat mata agar tetap sehat dan indah. Berikut tipsnya:
Gunakanlah pelindung
Saat kita keluar atau berpergian pastilah banyak debu atau asap – asap kendaraan yang bisa mengakibatkan mata terganggu atau bisa mengakibatkan iritasi. Oleh sebab itu sebaiknya kita menggunakan helm atau kacamata untuk melindungi mata kita dari debu atau asap agar tidak menganggu mata. Apalagi di jaman sekarang produk kacamata sudah canggih, banyak beredar kacamata yang melindungi mata kita dari pancaran sinar UV. Pancaran sinar UV berbahaya untuk mata dalam jangka panjang, apalagi lapisan ozon yang semakin menipis mengakibatkan pancaran sinar UV semakin besar. Untuk itu biasakanlah menggunakan kacamata saat berpergian di siang hari.
Tidur yang cukup
Di jaman sekarang orang sudah mulai mengabaikan tidurnya. Mereka lebih menomersatukan pekerjaannya daripada istirahat. Padahal tidur sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mata. Program tidur 7-8 jam sehari sudah mulai terabaikan. Tidur yang kurang dari 7 jam akan mengakibatkan daya kerja mata menurun. Mata mudah lelah, tidak bening lagi dan biasanya berair. Oleh sebab itu sesibuk apapun kita usahakan istirahatkan mata agar mata kita tetap dalam kondisi normal.
Minum air putih yang cukup