Sehat masa pandemic covet-19 merupakan keinginan semua orang, tapi tidak semua orang ingin berdiam dirumah saja. Penerapan pola hidup sehat terus di maksimalkan agar tubuh terhindar dari wabah mematikan ini.
Cara yang dapat ditempuh yaitu dengan melakukan cuci tangan secara berkala dengan air dan sabun serta menggunakan hand sanitizer, selalu menggunakan masker saat berada di luar rumah dan melakukan pembatasan jarak (social-physical distancing) minimal 1 meter dengan orang lain.
Selama di rumah saja menjaga kondisi tubuh tidak di boleh diabaikan, mengingat bahwa tubuh yang memiliki imun rendah rentan untuk terinfeksi virus Covid-19. Pemenuhan asupan makanan yang sehat perlu dioptimalkan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran hijau, buah, protein dan susu agar imun tubuh tetap terjaga.
Berolahraga di masa pandemi juga tidak kalah penting, mengingat bahwa olahraga merupakan salah satu upaya untuk menjadikan tubuh tetap sehat dan bugar. Aktivitas di rumah saja selama pandemi berlangsung dapat diawali dengan berjemur di pagi hari selama kurang lebih sekitar 15 menit kemudian aturlah waktu kegiatan sehari-hari dengan baik sehingga waktu untuk beristirahat dan tidur tetap terpenuhi dengan baik, dikarenakan menjaga pola tidur dengan baik juga merupakan salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Point terakhir yang tidak kalah penting yaitu selalu membersihkan rumah dan melakukan disinfeksi secara rutin, hal ini dikarenakan virus Covid-19 terbukti dapat bertahan hidup selama berjam-jam dan bahkan berhari-hari di permukaan suatu benda. Oleh karena itu, rumah harus rutin dibersihkan dan dilakukan disinfeksi secara menyeluruh.
Pandemi Covid-19 ini sangat berbahaya dan mematikan. Sampai saat ini belum ada tanda-tanda akan berakhirnya pandemi ini. Pandemi ini mengharuskan kita untuk terus berdamai dengan keadaan. Berbagai cara terus dilakukan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari virus mematikan ini. Pada akhirnya kita perlu menerapkan pola hidup sehat serta tetap mematuhi aturan-aturan dari pemerintah agar wabah ini tidak menular dan segera reda.
Memang berdiam diri dirumah sala satu hal yang membosankan terutama bagi kita yang suka berpergian, tapi tempat teraman nyaman dan tentram bagi kita itu rumah ( Stey At Home). Demi menghentikan penyebaran virus ini agar segerah membaik kita harus menerapkan dan membiasan diri dirumah saja, Covit-19 jadikan cambukan bagi diri kita agar pandai menjaga kebersihan dirumah, tidak bersentuhan dengan yang bukan mahromnya , menjaga jarak minimal 1 meter agar tidak terjadi kerumana banyak hal positif yang dapat di ambil dari masa pandemi ini.