Ketika pasangan mengetahui bahwa mereka akan segera menjadi orang tua, biasanya fokus pada peran calon ibu dalam kehamilan dan persalinan. Namun, sebagai calon ayah, Kamu juga memiliki peran penting selama kehamilan dan persiapan persalinan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa hal yang harus Kamu ketahui sebagai calon ayah saat istri sedang hamil.
Tahap 1: Persiapan Sebelum Kehamilan
Sebelum kehamilan terjadi, ada beberapa persiapan yang perlu Kamu dan pasangan lakukan. Bersama-sama dengan istri, Kamu bisa melakukannya:
- Konsultasi dengan dokter kandungan bersama-sama:
- Penting untuk mendiskusikan kondisi kesehatan Kamu dan istri, serta perencanaan kehamilan yang akan datang. Dokter kandungan juga bisa memberikan informasi tentang perawatan prenatal dan memberikan saran tentang diet yang sehat dan aman untuk pasangan.
- Membuat jadwal rutin check-up secara berkala:
Kamu dan pasangan harus rutin mengunjungi dokter kandungan selama kehamilan untuk memastikan perkembangan calon bayi berjalan normal dan meminimalisir resiko terjadinya komplikasi.
- Menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat:
Kamu dan pasangan perlu menyesuaikan gaya hidup, termasuk menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minuman beralkohol, serta mengonsumsi makanan yang sehat.
Tahap 2: Menghadapi Perubahan dalam Kehamilan
Selama kehamilan, istri Kamu akan mengalami banyak perubahan fisik dan emosional. Meskipun tidak semua perubahan tersebut dilewati oleh semua wanita, penting bagi Kamu untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi dan bagaimana cara membantu istri di saat-saat tersebut. Berikut adalah hal-hal yang harus Kamu ketahui:
- Perubahan fisik dan emosional pada calon ibu:
Calon ibu akan mengalami masalah kesehatan seperti morning sickness, anemia, sakit punggung, perubahan mood, hingga kesulitan tidur. Sebagai pasangan, Kamu harus mendukung dan mencari cara untuk mengurangi dampak dari masalah kesehatan tersebut pada istri Kamu.
- Cara meredakan morning sickness dan sakit punggung selama kehamilan:
Morning sickness atau mual muntah di pagi hari biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan. Kamu bisa membantu istri dengan membantunya makan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil dan menghindari makanan yang memicu nausea. Dan sakit punggung adalah gejala umum di trimester kedua dan ketiga. Kamu bisa membantu istri dengan mendorongnya untuk bergerak secara teratur, mengambil posisi tidur yang nyaman, dan memberikan pijatan ringan pada bagian punggung yang sakit.