Siapa yang menyangka bahwa sebuah tindakan sederhana seperti tertawa dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan?
Tertawa bukan hanya sekadar ekspresi kebahagiaan, tetapi juga merupakan kunci rahasia untuk memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang tersembunyi.
Dari senyuman kecil hingga tawa yang membuat perut terasa sakit, tertawa memiliki manfaat lebih dari sekadar meningkatkan mood.
Faktanya, tertawa telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan yang sebanding dengan pola makan dan kegiatan olahraga yang tepat.
Jeff Guse, Advanced Registered Nurse Practitioner, mengungkapkan, "Sejak abad ke-14, tertawa telah digunakan oleh ahli bedah sebagai cara untuk mengalihkan perhatian pasien dari rasa sakit."
"Penelitian menunjukkan bahwa getaran yang dihasilkan oleh tawa dapat meningkatkan suasana hati dan secara keseluruhan memperbaiki kesehatan mental pasien," sambungnya.
Baca juga: Mengapa Perut Kita Sakit Saat Tertawa? Ini Penjelasannya
Apa saja manfaat tertawa bagi kesehatan?
Tertawa tidak hanya memiliki dampak positif pada suasana hati, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang signifikan.
Seperti halnya dengan berolahraga, tertawa merangsang sirkulasi dalam tubuh, meningkatkan kadar oksigen, dan mengurangi hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, dikutip dari unitypoint.org.
Selain menjadi latihan ringan dan menyenangkan, tertawa juga melibatkan kontraksi otot-otot perut dan berbagai otot wajah, mirip dengan gerakan latihan perut.