Agar Manfaatnya Maksimal
Melakukan olahraga dengan perasaan terpaksa tidak ada manfaatnya. Malahan hanya akan memicu naiknya tensi. Karena itu perlu dijalani dengan suasana hati yang santai dan gembira
Tidak perlu searching ke google. Karena setiap orang dapat merasakan pada diri sendiri.
Contoh sederhana, dalam suasana banjak beban pikiran dan suasana hati yang galau, kita sama sekali tidak dapat menikmati olahraga jalan kaki dengan santai
Bila berjalan kaki dengan pikiran terbeban,maka tubuh kita akan terpengaruh. Jalan dengan punggung membungkuk dan dengan langkah berat.
Sehabia olahraga jalan kaki bukannya merasa segar, malahan jadi semakin lesu dan murung.
Dokumentasi pribadi
Sebaliknya bils kita menikmati jalan kaki dipagi hari maka langkah menjadi ringan
Dalam bahasa sederhana adalah postur tubuh akan mengikuti suasana hati kita.
Hal ini kami pelajari karena sudah mengikuti latihan RBA yakni Rahasia Berjalan Alami sebanyak 53 Kali. Sehingga sudah memahami bahwa yang dimaksudkan dengan Rahasia Berjalan Alami adalah prinsip dasar sewaktu olahraga jalan kakl
Rileks
Santai.
Jarak antara kedua kami sejajar dengan bahue
Jalan dengan punggung lurus
Buanglah semua beban pikiran
nikmati pemandangan alam
Jangan tergesa gesa