Bangun pagi merupakan salah satu gaya hidup sehat dan kaya akan manfaat. Spesifikasi waktu yang dikategorikan bangun pagi yakni antara pukul 04.30 sampai pukul 06.00 WIB.
Bagi sebagian orang bangun pagi mungkin suatu hal yang sudah menjadi rutinitas dan tidak memerlukan usaha yang ekstra untuk melakukaknya, berbeda dengan sebagian orang lainnya yang merasa bahwa bangun pagi merupakan sebuah tantangan dan harus ada upaya ekstra untuk melakukannya.
Keutamaan bangun pagi tidak hanya memiliki nilai plus dalam perspektif islam namun juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dalam sebuah hadis diriwiyatkan dari Imam Ath-Thabrani dan Al-Bazzar radhiyallahu 'an huma, Rasulullah SAW bersabda: "Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barakah dan keberuntungan."
Bangun pagi akan membuat orang lebih bersemangat, tak lain juga bersemangat dalam berolahraga. Oleh karena itu, tentunya tubuh yang terbiasa mengihrup udara pagi akan lebih fresh dan bugar dan hal demikian sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Sementara itu, beberapa penelitian mendeskripsikan manfaat yang diperoleh manusia ketika bangun pagi, diantaranya: bangun pagi dapat menjadi kunci kesuksesan hidup.
Dalam keadaan fresh otak akan dengan mudah bekerja dengan maksimal ketika hendak melakukan sesuatu, orang yang bangung lebih awal dari mayoritas orang akan melakukan hal-hal yang produktif secara lebih awal pula, sehingga proses produktivitas orang yang bangun pagi akan berbeda dengan kebanyakan orang lainnya, memiliki tubuh yang sehat, bugar, dan mental yang positif.
Redaksi mengenai deklarasi bangun pagi ditemukan oleh penulis dalam buku "Hidup Masih Koma, Belum Titik." karya Prof. Moh. Ali Aziz, beliau merupakan salah satu guru besar UIN Sunan Ampel Surabaya, tidak hanya itu beliau juga merupakan pendakwah internasional.
Karya-karya yang beliau hasilkan selalu menginspirasi. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan beliau kesehatan, kelapangan rezeki, dan dimudahkan segala urusannya agar beliau dapat terus menorehkan karya-karya unik serta senantiasa memotivasi orang lain.