Bau Mulut Karena Puasa? Yuk, Kenali Pemicunya dan Simak Tips Untuk Menghindarinya
Oleh: Sultani
Menjaga kesehatan mulut selama berpuasa merupakan tindakan yang memerlukan ketekunan dan disiplin dalam mengontrol aktivitas makan dan merawat kebersihan mulut. Semua aktifitas mulut harus dikontrol sejak bangun untuk makan sahur hingga waktu berbuka puasa tiba. Selama kurun waktu tersebut kita harus menjaga mulut kita dari makanan-makanan yang berbau sekaligus menjaga kebersihan mulut secara rutin.
Perlu diingat bahwa bau mulut yang timbul saat berpuasa tidak selalu mencerminkan kesehatan mulut yang baik. Bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk perubahan kadar asam lambung dan penurunan produksi air liur selama periode puasa. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut yang kemudian menghasilkan bau yang tidak sedap.
Bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa mungkin sementara dan terkait dengan kondisi puasa, namun tidak mencerminkan secara langsung kesehatan mulut secara menyeluruh.
Soalnya, kesehatan mulut yang baik tidak hanya ditentukan oleh bau mulut yang segar, tetapi juga oleh keadaan umum gigi dan gusi, kesehatan jaringan mulut, kebersihan mulut dan kebiasaan makan yang sehat.
Untuk memastikan kesehatan mulut yang baik, penting untuk tetap menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, membersihkan lidah, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan minum cukup air selama periode non-puasa juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut yang optimal.
Pemicu Bau Mulut
Puasa dapat menyebabkan peningkatan kadar asam lambung dan berpotensi menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Ada beberapa pemicu bau mulut ketika berpuasa yang mengacu kepada metabolisme tubuh yang terganggu, pola makan sebagai cerminan perilaku dalam menjaga kesehatan mulut, dan gangguan kesehatan mulut.
1. Metabolisme tubuh yang terganggu