Untuk mengatasi rasa malas, beberapa orang biasanya akan menyiapkan makanan favorit pada malam hari untuk disantap saat sahur. Tak hanya itu, banyak juga dari mereka yang mengonsumsi makanan cepat saji. Padahal, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Alih-alih mengenyangkan, bisa jadi makanan tersebut malah membuat Anda haus dan sakit perut.
Anda tentu tidak mau lemas dan sakit saat berpuasa bukan? Oleh sebab itu, mulai sekarang perhatikanlah asupan makanan yang dikonsumsi saat sahur. Nah, makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat sahur, dilansir dari boldsky.com.
Makanan yang terlalu asin dan terlalu pedas
Mengonsumsi makanan yang terlalu asin dan pedas saat sahur membuat tubuh mengalami ketidakseimbangan kadar sodium. Hal ini membuat Anda merasa lebih haus sepanjang hari.
Gorengan
Gorengan menjadi makanan yang cepat dan praktis untuk dibuat. Namun sebaiknya hindari gorengan untuk menu sahur. Proses pencernaan gorengan perlu waktu dan energi yang besar, sehingga belum sampai berbuka tubuh akan merasa lemas. Selain itu gorengan membuat Anda merasa haus dan perut kembung.
Makanan yang terlalu manis
Makanan yang mengandung gula adalah makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi. Tak masalah mengonsumsi jenis-jenis makanan ini. Namun perlu dihindari makanan yang terlalu manis atau mengandung gula berlebih. Konsumsi makanan yang terlalu manis saat sahur hanya akan membuat Anda cepat haus dan perut terasa kembung.
Kafein
Kebiasaan meminum kopi saat pagi mungkin sebaiknya direm selama puasa. Terlalu banyak konsumsi kafein saat sahur membuat tubuh dehidrasi dan lesu. Sebaliknya, hindari minum kopi atau minuman bersoda saat sahur.