Kompasianer, kisah cerita ini bukan pengalaman pribadi tetapi saya angkat dari postingan yang dikirim seorang abdi negara, kebetulan sebagai kawan lama. Ia menuliskan kegundahannya ketika tahu besok harus masuk kerja. Walaupun akhirnya ada kebijakan WFH, tapi tetap saja namanya kerja nuansanya berbeda dengan suasana liburan.
Dalam tulisan ini, yang akan saya bahas bukan pada masalah postingannya itu, tetapi ungkapan kegundahannya untuk mulai kerja kembali setelah lama liburan. Kemalasan dan kegundahan untuk kembali bekerja setelah liburan panjang itu ternyata merupakan gejala umum yang banyak dialami seseorang yang ketika sebelum liburan memiliki pekerjaan. Hal itu tidak terjadi pada pegawai di kalangan pemerintahan atau ASN saja, tetapi juga melanda karyawan yang bekerja di sektor swasta.
Menurut psikolog klinis Nuzulia Rahma Tristinarum dari Pro Help Center dikutip dari health.detik.com (09/05/2022), terjadinya kemalasan atau kegundahan setelah liburan panjang itu disebut Post Holiday Blues atau Post Holiday Syndrome
Apakah itu Post-Holiday Blues ?
Mengutip National Alliance on Mental Illness (NAMI) dalam celebritis.id yang ditulis Intan Afika Nuur Azizah (07/05/2022), Post Holiday Blues (PHB) digambarkan sebagai perasaan cemas dan stres yang muncul setelah liburan. Atau kasarnya disebut depresi usai liburan panjang.
Fenomena PHB ini menjadi pokok bahasan dalam berbagai media online. Sebut saja: travel.kompas.com; cnnindonesia.com; glints.com; idntimes.com; poskota.co.id; health.detik com; beautynesia.id; travel.tribunnews; dan tabloid bintang.com, semua media online tersebut menempatkan PHB sebagai headline.
Yang menarik, ketika mengelompokkan materi itu dalam kategorinya antar media online memiliki pertimbangan yang berbeda sehingga ada yang mengelompokkan PHB itu sebagai gaya hidup, health, medical, lifestyle, dan gaya hidup.
Menurut asal usulnya, fenomena PHB ini dialami pekerja di Amerika Serikat setelah libur musim dingin. Sementara itu di Indonesia gejala ini secara umum bisa saja dialami seseorang seusai libur panjang, seperti libur lebaran, hari natal dan tahun baru, atau usai cuti tahunan.
Habis liburan panjang seperti libur lebaran 2022 ini ada saja, kawan saya dalam postingannya menyatakan merasa gundah gulana, stress dan tak bersemangat bekerja dan beraktivitas seperti sedia kala. Perasaan tersebut menurut psikolog dianggap wajar terjadi pada seorang manusia.
Mengapa Terjadi PHB ?