Tanggung jawab kerjaan yang membebani pikiran membuat otak merasa lelah. Belum lagi kegiatan di luar yang membuat tubuh ingin merasakan istirahat yang panjang. Mungkin sudah saatnya Anda memerlukan waktu panjang untuk diri sendiri atau biasa disebut me time.
Me time merupakan momen krusial bagi seseorang untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari dan menyediakan waktu bagi diri sendiri. Tanpa meluangkan 'me time' seseorang bisa menjadi mudah lelah, bad mood, wajah kusam, bosan, hingga merasa tertekan.
Meskipun manusia merupakan makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa bantuan orang lain, di sisi lain manusia tetap makhluk indivisual yang butuh waktu untuk sendiri. Manusia buth menyenangkan diri sendiri tanpa harus melibatkan orang lain.
Dilansir dari CNNIndonesia, 'me time' punya sederet manfaat luar biasa untuk pikiran, diantaranya:
- Pikiran lebih fokus
- Lebih bersemangat bekerja
- Mengenal diri lebih baik
- Lebih mandiri
- Semakin kreatif
Meskipun terkesan egois, melakukan sesuatu sendirian dapat mengintropeksi diri dan merubah diri menjadi pribadi yang lebih baik dan menyenangkan.
Adapun 'me time' bisa dilakukan dengan cara sederhana. mulai dari sempatkan waktu untuk pergi ke salon, pergi berbelanja, membaca buku, menontin film, atau manjalankan hobi.
Ada banyak tanda yang menunjukkan bahwa Anda butuh 'me time'. Diantaranya, rasa khawatir yang muncul berlebihan, sering merasal lelah, sakit, merasa terganggu atas kehadiran orang sekitar, frustasi, dan makan berlebihan.
Jika memiliki waktu dan yang yang lebih, tidak ada salahnya melakukan 'me time' dengan melakukan travelling sendirian. Melakukan perjalanan sendiri selain menenangkan pikiran juga akan bertemu orang baru yang bagus untuk menjalin relasi.